闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床🝘外，双👔🈢⛩膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，仿🔳🄯佛看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员🔤🂨，基本上都是第🖎👣二站分站赛。
眼☦下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们🐇♖两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪🚸了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周👔🈢⛩都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠平时定好的🜣🝘训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好🏱的训练量是按照👨所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，⚎🐏⚜体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节💡目的失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头🖶🗈到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚🔳🄯好过来训练，看到操场上有人，面面相觑迟🆪疑了会才进入操🕥场。
司空🙛夏老远看到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假吗？”姜教练👰🌞惊讶🔤🂨的说道。
“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯完就继👨续跑步了。
在☦后面还听到姜教🛂练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完🇲了十圈之后，姜🍟教练见她慢悠悠的散步👔🈢⛩，就招招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“⛝🝅让你们看一下和司空的差距，就知道自己还有多大的进步空间。”
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床🝘外，双👔🈢⛩膝落地后,她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不……”庄慧月那语气，仿🔳🄯佛看到了一个疯子。
他们这一批出战宁龙省分站赛的运动员🔤🂨，基本上都是第🖎👣二站分站赛。
眼☦下除了等待大奖赛的总决赛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们🐇♖两天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两点才回到基地,这会能起得来就怪🚸了。
早上七点,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周👔🈢⛩都空荡荡的,司空夏仔细做好了热身才开始在操场慢跑。
想要增长体能,光靠平时定好的🜣🝘训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好🏱的训练量是按照👨所有运动员最高平均值来定下,司空夏从一开始的吃力到游刃有余，⚎🐏⚜体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节💡目的失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固一□□能。
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副身体的柔韧性一般,后仰的开合不够,很多动作都做的不够好，趁着放假，她要从头🖶🗈到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时,国青队的人刚🔳🄯好过来训练，看到操场上有人，面面相觑迟🆪疑了会才进入操🕥场。
司空🙛夏老远看到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声好。
“你们今天不是放假吗？”姜教练👰🌞惊讶🔤🂨的说道。
“哈哈我醒得早。”司空夏随口扯完就继👨续跑步了。
在☦后面还听到姜教🛂练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完成任务量就够了，也不想想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完🇲了十圈之后，姜🍟教练见她慢悠悠的散步👔🈢⛩，就招招手让她过来。
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“⛝🝅让你们看一下和司空的差距，就知道自己还有多大的进步空间。”