……这样啊！
大家莞尔一笑🗰，正等着11🗡8、119做介🐟🁇🃩绍的时候，集合哨吹响了！
集合速度大家没得说，🜰🅶基本都是野战部队出身的，不到三分钟大家都整齐列队在楼前。
糟糕的是，晚饭😚🁹大家💄🏕应该都没少吃，集合队伍中居然有人打🚶嗝。
“看来大家都吃😚🁹得不错，晚饭后节目很丰富，不过首先是俩位教官给大家做下自我介绍。”听到有人打嗝队长周涛也不生气，语气淡淡的说道。
“我是你们的体能教官王凯🗡，下面我来宣布你们每人每天必须🆌🎋完成的体能训练⛨🜹任务”王燚心里一喜，他其实对这个一直不怎么起眼不怎么说话的王凯挺有好感的，感觉又低调又踏实。
神情严肃的王凯随后的话让他一颗心开始沉了下去“每天早上五点半起床出操徒手五公里一个，上午瞄靶1个半小时，其中立姿、跪姿、卧姿各半个小时，练立姿和跪姿时要在枪口加挂一块砖；上午练倒功，前倒和后倒各🎥📏🙵50次；在30m长的铁丝网下来回匍匐前进50次；下午晚饭前全副👁🅷武装五公里一个；每天必须完成单杠引体向上、双杠臂屈伸各100个；举15kg哑铃200次；拉4根弹簧的拉力器1🖙📂00次；练臂力棒100次；”王凯声音很机械，没有感情没有波动，仿佛相声演员报菜名一样流利，但又让人听得清清楚楚。
“我🜹负责监督记录，💄🏕连续三天完成不了的淘汰。”王凯补充道🆌🎋。
王凯说完站到一旁，张勋慢悠悠🄂🝻🐘的走上前来。
“我是你们的格斗教官，下午2点10分起床，2点20集合，2点半🌓到5点半，你们的下午时间将会和我度过。我的规则很简单，每天淘汰一个人，希望你们好运！”张勋慢吞吞的说，但是内容却是让人都倒吸一口气。这意味着你无从得知规则，每一个人每天都有可能被淘汰。
“三个月集训，90天，你们有120人，你们能跟上王班长的训练的话，那你们🙵🎫在我这里还可以留30个人，你们☤🁕🅬应该感到高兴了。”
“体能和格斗，是你们这三个月基本科目，只有熬过了三个月的淘汰你们才达到了特种兵的基本要求🇹🝚，才有资格留下来进入专业训练。王凯，把队伍带到前面的空地，准备体能适应性训练。”周涛完全不给😴大家反应消化时间。
众人还在回味中，就被王凯带到宿舍楼前一片空地上🗪🞞🕏，这是一片坑坑洼洼，高低不🙵🎫平的空地，旁边各立一排单杠一排双杠🌏，“晚上黑，不跑步了。”王凯看看天突然说道。
大家一片窃喜，随后听到“我们从基本做起吧，100个俯卧撑、🚉100个仰卧起坐、1分钟端腹、100个引体向上、100个双杠臂屈伸。”
一片躁动！王燚也心头一沉，因为每个人对自己的体能很清楚，这个组合难度极大，这个训练强度在平时各部队应该是极度变态了，就算在王燚的侦察营，🍋🆥这个训练强度也是难得见到的。
“🔯很难吗？”王凯问，“考虑到你们刚开始来，我们分五组做吧。”
所谓分五组做，就是先做🆇🍛20个俯卧撑、20个🃣🙤仰卧起坐、20个引体向上、20个双杠臂屈伸，再1分钟端腹，如此重复五次。
一百多号人一起，又是来🆇🍛自各个部队，有意无意的都在比较，很快，在王凯口令下，前三组大家都很流畅完成🗏了。
从第四组开始，每个人的底子渐渐看出了不同，有的人上肢力量不够，在俯🝿🐻卧撑、引体向🜉⛼☉上，双杠撑🇹🝚这些项目明显吃了慢了很多。
有的人腰腹力量不够，在仰卧起🄂🝻🐘坐和端腹项目上吃力🗪🞞🕏起来。
王燚的速度也慢了下来，尤其是第五组时候，完成一套下来明显感觉手和腿有些抖，虽然没到极限，但是也很难再像开始一样装的举重若轻。尤其是坐端腹的时候，这个动作规定平躺，双腿并拢，斜上抬45度角保持不动一分钟。他一边尽力控制腿不抖不往下坠，一边偷眼看看周围的队友。让他些许感到好受的是周围的人都是龇牙咧嘴，明显都在强自支撑的样子。王凯倒没有难为大家，反正是等着统一喊口令等着大家都做完，👰🌞⛷让王燚惊讶的是居然没有偷奸耍滑的，看来大家都是很要强的人，谁也不会服谁啊。
好不容易撑过时间，王凯下达了起立的口令，王燚想一下子挺起来装个酷，却是发现心有余而力不足，左右一看都是摇晃着手撑着🕰慢慢站起来了。🐿
大家莞尔一笑🗰，正等着11🗡8、119做介🐟🁇🃩绍的时候，集合哨吹响了！
集合速度大家没得说，🜰🅶基本都是野战部队出身的，不到三分钟大家都整齐列队在楼前。
糟糕的是，晚饭😚🁹大家💄🏕应该都没少吃，集合队伍中居然有人打🚶嗝。
“看来大家都吃😚🁹得不错，晚饭后节目很丰富，不过首先是俩位教官给大家做下自我介绍。”听到有人打嗝队长周涛也不生气，语气淡淡的说道。
“我是你们的体能教官王凯🗡，下面我来宣布你们每人每天必须🆌🎋完成的体能训练⛨🜹任务”王燚心里一喜，他其实对这个一直不怎么起眼不怎么说话的王凯挺有好感的，感觉又低调又踏实。
神情严肃的王凯随后的话让他一颗心开始沉了下去“每天早上五点半起床出操徒手五公里一个，上午瞄靶1个半小时，其中立姿、跪姿、卧姿各半个小时，练立姿和跪姿时要在枪口加挂一块砖；上午练倒功，前倒和后倒各🎥📏🙵50次；在30m长的铁丝网下来回匍匐前进50次；下午晚饭前全副👁🅷武装五公里一个；每天必须完成单杠引体向上、双杠臂屈伸各100个；举15kg哑铃200次；拉4根弹簧的拉力器1🖙📂00次；练臂力棒100次；”王凯声音很机械，没有感情没有波动，仿佛相声演员报菜名一样流利，但又让人听得清清楚楚。
“我🜹负责监督记录，💄🏕连续三天完成不了的淘汰。”王凯补充道🆌🎋。
王凯说完站到一旁，张勋慢悠悠🄂🝻🐘的走上前来。
“我是你们的格斗教官，下午2点10分起床，2点20集合，2点半🌓到5点半，你们的下午时间将会和我度过。我的规则很简单，每天淘汰一个人，希望你们好运！”张勋慢吞吞的说，但是内容却是让人都倒吸一口气。这意味着你无从得知规则，每一个人每天都有可能被淘汰。
“三个月集训，90天，你们有120人，你们能跟上王班长的训练的话，那你们🙵🎫在我这里还可以留30个人，你们☤🁕🅬应该感到高兴了。”
“体能和格斗，是你们这三个月基本科目，只有熬过了三个月的淘汰你们才达到了特种兵的基本要求🇹🝚，才有资格留下来进入专业训练。王凯，把队伍带到前面的空地，准备体能适应性训练。”周涛完全不给😴大家反应消化时间。
众人还在回味中，就被王凯带到宿舍楼前一片空地上🗪🞞🕏，这是一片坑坑洼洼，高低不🙵🎫平的空地，旁边各立一排单杠一排双杠🌏，“晚上黑，不跑步了。”王凯看看天突然说道。
大家一片窃喜，随后听到“我们从基本做起吧，100个俯卧撑、🚉100个仰卧起坐、1分钟端腹、100个引体向上、100个双杠臂屈伸。”
一片躁动！王燚也心头一沉，因为每个人对自己的体能很清楚，这个组合难度极大，这个训练强度在平时各部队应该是极度变态了，就算在王燚的侦察营，🍋🆥这个训练强度也是难得见到的。
“🔯很难吗？”王凯问，“考虑到你们刚开始来，我们分五组做吧。”
所谓分五组做，就是先做🆇🍛20个俯卧撑、20个🃣🙤仰卧起坐、20个引体向上、20个双杠臂屈伸，再1分钟端腹，如此重复五次。
一百多号人一起，又是来🆇🍛自各个部队，有意无意的都在比较，很快，在王凯口令下，前三组大家都很流畅完成🗏了。
从第四组开始，每个人的底子渐渐看出了不同，有的人上肢力量不够，在俯🝿🐻卧撑、引体向🜉⛼☉上，双杠撑🇹🝚这些项目明显吃了慢了很多。
有的人腰腹力量不够，在仰卧起🄂🝻🐘坐和端腹项目上吃力🗪🞞🕏起来。
王燚的速度也慢了下来，尤其是第五组时候，完成一套下来明显感觉手和腿有些抖，虽然没到极限，但是也很难再像开始一样装的举重若轻。尤其是坐端腹的时候，这个动作规定平躺，双腿并拢，斜上抬45度角保持不动一分钟。他一边尽力控制腿不抖不往下坠，一边偷眼看看周围的队友。让他些许感到好受的是周围的人都是龇牙咧嘴，明显都在强自支撑的样子。王凯倒没有难为大家，反正是等着统一喊口令等着大家都做完，👰🌞⛷让王燚惊讶的是居然没有偷奸耍滑的，看来大家都是很要强的人，谁也不会服谁啊。
好不容易撑过时间，王凯下达了起立的口令，王燚想一下子挺起来装个酷，却是发现心有余而力不足，左右一看都是摇晃着手撑着🕰慢慢站起来了。🐿