他给宁昭备好纸墨,宁昭拿起笔,瞧了瞧后将笔掰成两段,用刀削出一个🝦🍝🉆尖端后在沾了沾墨水,在纸上挥洒起来。

    宁海的目光古怪🍁,他坐在一旁,较有趣味的瞧着宁昭。

    宁昭写得🆁🌩🁱很认真,宁海站在一旁,并未打扰宁昭,只是诧异的瞧着宁昭在纸上画着的圈圈框框。

    这……这都是什么东西?

    我画了一些锻炼用的器材,日后士兵锻炼,用这些吧。宁昭说罢,将手中🝦🍝🉆一叠一叠的画纸递给宁海。

    宁海翻了翻,却一头雾水。纸上的这些东西是什么🂙🏊玩意?他怎么都🃪看不懂。

    这是什么?宁海问道。

    宁昭叹息一💨🔚🁎声,她画的这些🉓东西自然是她当警察时🂙🏊,平日里的锻炼用具。

    若是按着宁海的锻炼方法,🉓到时候士兵们或多或少身上都会留下些病秧子。有时候蛮练是没有用的,所谓的体力练习是要讲究方式。

    我要建一块沙地,里面用的最好是河沙。另外准备五十个,三十斤重的沙包……宁昭指着其中的一张图解释道,宁海在一旁认真听着,诧🝻异的瞪大了眼睛。

    这又是什么?

    我给它取了一个名字叫哑铃,两头的圆🟌🛬🟚柱用🅣十斤的玄铁。🎷

    这又是……

    木马,双杠,单杠,格子栅栏。

    那这个……

    ……

    宁昭一个接连着一个解释道。🎓宁海在一旁听着,对宁昭又是佩服又是惊诧。

    锻炼不能🆁🌩🁱靠蛮力,要讲究每日的积累💏🐹才是。宁昭道。

    用你画的这些?

    对,你不用怀疑我的方式,这些若是锻造好了,军中将士们的体🗫🞥🖌能你自然不必再担心。宁昭道。

    宁海闻言点点头。

    其次,我数了数军中的将士,大概有一万人之多。日后每二十人分为一个战斗小组,选出一人做为组长。战斗小组可合为一个五十人的班,选出一人当班长,带着战斗小组的众人一同训练🛡🝿。