五禽💉戏的修行有三个阶段，分别为“浃🚭背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，♒🇴喻意汗流可以浃背也。😩🄃🞉
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗🚭流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过，若是林🕁🆨静闲可练至这一阶段🂫👮🌍，🔵便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最后🀞一阶段，象征着汗湿多如瀑布🅣飞流。
此等境界后不但是治愈一个人的隐疾🖚📇😫这🚭么简单了。
而是武学功法的🎶赋予，以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的🂡🐙⛵白鹤亮翅，便是其中🅣一式，并与著名的太极功法颇有渊源。🅻
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度💬而起，更别说中等和😛🂈上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗🞠，便心🍚🈪劳力竭，做也做不得🐐了。
除此之外☒，林静闲在莲花镇后山还寻得🚭了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水🎰🔰宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨🜽练人类在水中闭气的🎐🐍时长。
林静闲认为将来闯荡江🕁🆨湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝🎶肺部与外界气息交换又怎能谈何呼吸？
林静闲如今🃄🃄修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏🙋辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将🎰🔰呼入的🞠一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗🐢🁠而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。
“浃背”，为五禽戏第一阶段，取自汗流浃背一词，♒🇴喻意汗流可以浃背也。😩🄃🞉
“浸衫”，为五禽戏第二阶段，代表汗🚭流可以将衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度过，若是林🕁🆨静闲可练至这一阶段🂫👮🌍，🔵便可将体内隐疾彻底治愈！
“流瀑”，为五禽戏第三阶段，也是最后🀞一阶段，象征着汗湿多如瀑布🅣飞流。
此等境界后不但是治愈一个人的隐疾🖚📇😫这🚭么简单了。
而是武学功法的🎶赋予，以及一定程度的延年益寿。
至于这五禽戏中蕴藏的武学功法，大家所为乐道的🂡🐙⛵白鹤亮翅，便是其中🅣一式，并与著名的太极功法颇有渊源。🅻
一上午的研习，林静闲也只能堪堪达到“浃背”中的下等程度💬而起，更别说中等和😛🂈上等了。
只能勉强身躯浮出一层密汗🞠，便心🍚🈪劳力竭，做也做不得🐐了。
除此之外☒，林静闲在莲花镇后山还寻得🚭了一处山涧瀑布，立于千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的冲击。
一是炼体，强健体魄。
二是修习他当初从水🎰🔰宫中羊皮纸卷上勘得的一部闭气呼吸法，可是磨🜽练人类在水中闭气的🎐🐍时长。
林静闲认为将来闯荡江🕁🆨湖用得着，毕竟水太深。
不过这闭气呼吸法说来奇妙。
闭气闭气，杜绝🎶肺部与外界气息交换又怎能谈何呼吸？
林静闲如今🃄🃄修来才发现这呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏🙋辅助腹部肌肉颤动。
在丹田处自成周天，是躯壳内部的呼吸。
寻根究源其实也是将🎰🔰呼入的🞠一部分空气蕴藏在丹田处，减低身体消耗，一口气达到数十口气的消耗🐢🁠而已。
……
三日后，黎明破晓，天边露出一抹鱼肚白。
月淡星疏，万物伊始。