“约纳斯，不在睡一会儿了？”
“已经睡好了。昨天夜🟏🜉里我注意到营地里也有训练器材……”
“是的，不过只有🖚📊🙎单双杠，🝉攀爬墙，吊索这样的简易器材。”
“已经足够了，如果不是担心外面不安全，我☓更愿意到海滨去跑一会🏅步。”
约纳斯换上⛬了他在琉森队的球衣，穿🈔♮了一双⛹🟐跑步鞋，出了房间。
营地建设的⛬非常简🖚📊🙎单，集装🝉箱改装成的简易住房，按照同心圆一共排了三圈。
在营地外围有一圈两米高的铁丝网，铁丝网里面还💠有一条壕沟。隔着铁丝网，就能看到不远处的大海。
守夜的士兵们还在值守，休息的🈢士兵们都还没有起床🏋😟🂩。
约纳斯活♲动着身体，来到了营地集装箱中间的一块训练场上。
东方传来一丝晨曦的🃦🚆光亮，🝉天空非常美，但是地上很肮脏。
在还没有发现石油之前，一切从简，所有的⛹🟐大型建设都要等😠🂴发现石油🏅之后才会展开。
约纳斯在♲几个简易的训练器材上折腾着自己⛹🟐的身♾🎅🎪体，马上就要世界杯了，他要保持好自己的身体状态。
有训练师为他制定的训🟏🜉练方案，他每天早上的训练，基本上都能活动开每一块肌肉。
这种科学的训练，当肌肉习惯之后，就再也丢不下。一天不训练，🀦⚩🔅就会觉得浑身难受。
当身体开始发热之后，🟏🜉他能感觉到肌肉的活力。
他瘦削的体型，永远练不成一个健美肌肉男，但是当🏋😟🂩他的发育停止以后，浑身的肌肉也逐渐堆积了起来。
穿上衣服，他依旧瘦🃦🚆，但是🝉脱了衣服，有肉⛹🟐。
清晨六点，响起🃚😗了几声短促🝉的起床号，雇佣兵们很快就形成了人流，占据了水塔旁边的一排水管开始🝘洗漱。
凯恩带来了三十个手下，然后在安国招收了三百个当地人开始🛊训练，每个雇佣兵带十个人。
目前，训♲练还没有结束，🖻🗴但是已经开始执行任务。
他们要负责陆上的营地防护，四个钻井平台的物资运输，🎮🔚以及采购补给。💲🕴
卡宾达这里约纳斯前世待的不多，对这里的印☓象已经模糊，但是记得这里出产的卡宾达树皮是全世界最有效的天然壮⛝🛜🝎阳药。
“已经睡好了。昨天夜🟏🜉里我注意到营地里也有训练器材……”
“是的，不过只有🖚📊🙎单双杠，🝉攀爬墙，吊索这样的简易器材。”
“已经足够了，如果不是担心外面不安全，我☓更愿意到海滨去跑一会🏅步。”
约纳斯换上⛬了他在琉森队的球衣，穿🈔♮了一双⛹🟐跑步鞋，出了房间。
营地建设的⛬非常简🖚📊🙎单，集装🝉箱改装成的简易住房，按照同心圆一共排了三圈。
在营地外围有一圈两米高的铁丝网，铁丝网里面还💠有一条壕沟。隔着铁丝网，就能看到不远处的大海。
守夜的士兵们还在值守，休息的🈢士兵们都还没有起床🏋😟🂩。
约纳斯活♲动着身体，来到了营地集装箱中间的一块训练场上。
东方传来一丝晨曦的🃦🚆光亮，🝉天空非常美，但是地上很肮脏。
在还没有发现石油之前，一切从简，所有的⛹🟐大型建设都要等😠🂴发现石油🏅之后才会展开。
约纳斯在♲几个简易的训练器材上折腾着自己⛹🟐的身♾🎅🎪体，马上就要世界杯了，他要保持好自己的身体状态。
有训练师为他制定的训🟏🜉练方案，他每天早上的训练，基本上都能活动开每一块肌肉。
这种科学的训练，当肌肉习惯之后，就再也丢不下。一天不训练，🀦⚩🔅就会觉得浑身难受。
当身体开始发热之后，🟏🜉他能感觉到肌肉的活力。
他瘦削的体型，永远练不成一个健美肌肉男，但是当🏋😟🂩他的发育停止以后，浑身的肌肉也逐渐堆积了起来。
穿上衣服，他依旧瘦🃦🚆，但是🝉脱了衣服，有肉⛹🟐。
清晨六点，响起🃚😗了几声短促🝉的起床号，雇佣兵们很快就形成了人流，占据了水塔旁边的一排水管开始🝘洗漱。
凯恩带来了三十个手下，然后在安国招收了三百个当地人开始🛊训练，每个雇佣兵带十个人。
目前，训♲练还没有结束，🖻🗴但是已经开始执行任务。
他们要负责陆上的营地防护，四个钻井平台的物资运输，🎮🔚以及采购补给。💲🕴
卡宾达这里约纳斯前世待的不多，对这里的印☓象已经模糊，但是记得这里出产的卡宾达树皮是全世界最有效的天然壮⛝🛜🝎阳药。