第二十六章 一起(1/4)
确实是魔鬼训练。
因为贺正庭说他要亲自督促她,🞭🗘🛶而且首先要锻炼的,就是她的腿部力量。
为什么是腿部?
先不说探戈对腿的力量最具☖⛁要求,光是你拍戏就需要半天半天的站,腿部的力💯🕘量是支撑一切的根源,所以,必须先锻炼你的下盘。
是是是,您说的对,🆑🎲🕄您大佬说的都对。🃕迟欢颜已经无力反抗了,耷拉🐠🁐🄾着脑袋不断的认同贺正庭。
她虽然已🄉经预见了自己接下来的痛苦,但贺正庭的话还是让她心都抽抽了。
因为他说先练蛙跳。
蛙!跳!
那是她上学时的噩梦!
体育课最讨厌的项目!!
可贺正庭说了蛙跳能增加你大腿的🕍🈚力量,对于锻炼小腿肌键也有很好的效果。💯🕘
byiss都发话了,她还能怎么样?
气鼓鼓又无奈的望着贺正庭,那样冷硬的侧脸,迟欢颜瞬间想起中学时候,🌫🂁她因为偷懒不去上体育课,最后被老师罚在♴🌫操场上蛙跳的场景。
那感觉犹如地狱啊!
迟欢颜顿🄉时将贺正庭的和刻薄的班主任形象合二为一。
简直都在心里骂死他了!
但让迟欢颜没有想到的是,贺正庭并不是在旁边监督她而已,而是——🛵陪着她一起做。—
腿🙳,打🞊开和肩同宽,要完全蹲下,发力的时候,脚跟必须完全离地,用你所能用的最大力气和最快速度向前跳。
一边说一边做😲🅕出动作🆑🎲🕄指示,贺正庭很难得的说这么多话🎓🐬——
记住,每一次都必须正确发力,我不需要你赶时间🌚,只需要做对,因为只有这样才不会受伤,只有这样才不会浪费你所付出的,更不会浪费我的时间,明白吗?
贺正庭🞊的声音里🔓⛰毫无起伏,☖⛁却有着莫名的权威感。
那🙳是比最专业体能教练更具有震慑力的感觉。
因为贺正庭说他要亲自督促她,🞭🗘🛶而且首先要锻炼的,就是她的腿部力量。
为什么是腿部?
先不说探戈对腿的力量最具☖⛁要求,光是你拍戏就需要半天半天的站,腿部的力💯🕘量是支撑一切的根源,所以,必须先锻炼你的下盘。
是是是,您说的对,🆑🎲🕄您大佬说的都对。🃕迟欢颜已经无力反抗了,耷拉🐠🁐🄾着脑袋不断的认同贺正庭。
她虽然已🄉经预见了自己接下来的痛苦,但贺正庭的话还是让她心都抽抽了。
因为他说先练蛙跳。
蛙!跳!
那是她上学时的噩梦!
体育课最讨厌的项目!!
可贺正庭说了蛙跳能增加你大腿的🕍🈚力量,对于锻炼小腿肌键也有很好的效果。💯🕘
byiss都发话了,她还能怎么样?
气鼓鼓又无奈的望着贺正庭,那样冷硬的侧脸,迟欢颜瞬间想起中学时候,🌫🂁她因为偷懒不去上体育课,最后被老师罚在♴🌫操场上蛙跳的场景。
那感觉犹如地狱啊!
迟欢颜顿🄉时将贺正庭的和刻薄的班主任形象合二为一。
简直都在心里骂死他了!
但让迟欢颜没有想到的是,贺正庭并不是在旁边监督她而已,而是——🛵陪着她一起做。—
腿🙳,打🞊开和肩同宽,要完全蹲下,发力的时候,脚跟必须完全离地,用你所能用的最大力气和最快速度向前跳。
一边说一边做😲🅕出动作🆑🎲🕄指示,贺正庭很难得的说这么多话🎓🐬——
记住,每一次都必须正确发力,我不需要你赶时间🌚,只需要做对,因为只有这样才不会受伤,只有这样才不会浪费你所付出的,更不会浪费我的时间,明白吗?
贺正庭🞊的声音里🔓⛰毫无起伏,☖⛁却有着莫名的权威感。
那🙳是比最专业体能教练更具有震慑力的感觉。