确实是魔鬼训练。

    因为贺正庭说他要亲自督促她,🞭🗘🛶而且首先要锻炼的,就是她的腿部力量。

    为什么是腿部?

    先不说探戈对腿的力量最具☖⛁要求,光是你拍戏就需要半天半天的站,腿部的力💯🕘🉶量是支撑一切的根源,所以,必须🊐先锻炼你的下盘。

    是是是,您说的对,🆑🎲🕄您大佬说的都对。🃕迟欢颜已经无力反抗了,耷拉🐠🁐🄾着脑袋不断的认同贺正庭。

    她虽然已🄉经预见了自己接下来的痛苦,但贺正庭的话还是让她心都抽抽了。

    因为他说先练蛙跳。

    蛙!跳!

    那是她上学时的噩梦!

    体育课最讨厌的项目!!

    可贺正庭说了蛙跳能增加你大腿的🕍🈚力量,对于锻炼小腿肌键也有很好的效果。💯🕘🉶

    byiss都发话了,她还能怎么样?

    气鼓鼓又无奈的望着贺正庭,那样冷硬的侧脸,迟欢颜瞬间想起中学时候,🌫🂁她因为偷懒不去上体育课,最后被老师罚在♴🌫操场上蛙跳的场景。

    那感觉犹如地狱啊!

    迟欢颜顿🄉时将贺正庭的和刻薄的班主任形象合二为一。

    简直都在心里骂死他了!

    但让迟欢颜没有想到的是,贺正庭并不是在旁边监督她而已,而是——🛵陪着她一起做。—

    腿🙳,打🞊开和🉦肩同宽,要完全蹲下,发力的时候,脚跟必须完全离地,用你所能用的最大力气和最快速度向前跳。

    一边说一边做😲🅕出动作🆑🎲🕄指示,贺正庭很难得的说这么多话🎓🐬——

    记住,每一次都必须正确发力,我不需要你赶时间🌚,只需要做对,因为只有这样才不会受伤,只有这样才不会浪费你所付出的,更不会浪费我的时间,明白吗?

    贺正庭🞊的声音里🔓⛰毫无起伏,☖⛁却有着莫名的权威感。

    那🙳是比最专业体能教练更具有震慑力的感觉。