这一点跟少林的四平马步桩功区别很大，就光是脚下功夫，少林桩功就要求深蹲，也🅞🇬🛥就是脚下的跨度要达自己脚长的三倍。
他们考试的时候用的马步姿势⚚👿，跟混元桩有些差别的，混元桩即浑元桩，为百桩之始，其它众多桩法皆由这个桩法演变而来。
阿权做着动作的时候，学生们也跟着做了起来，于是他微微一笑“很好，大家全身放松，🐲🃯🛖双眼平视远方。”
“记住，要放松，这样才能卸掉身体的僵滞之力。如果不放松，不仅不能去掉身体的滞劲，还🜥🄎会增加新的僵力。”
“混元桩每天练习半个小时，一个月之后增加到一个小时。”听到这里众人不禁哀嚎了起来，🜥🄎因为练习桩功是一件🅐🅰很辛苦的事情，更何况以后是一个小时。
阿权也不生气，继续说道“其他时间大家自由活动，你🏄们想去哪里干什👌么就⚸干什么，想去哪里玩就去哪里玩！”
先前大家伙都愁眉🃓🗔🛒苦脸的，但是听到这句话都🂮💇🏫喜🟀🚂上眉梢。
只是苏敏有些不乐🃓🗔🛒意了，从小到大阿权就对她特别严厉，每天基本功完毕她还要学习其他的剑🜥🄎法招数。
想到这里她心里就有些纳闷了，师父这么放松大家是为了什么🆉🍰，看来她心心念念的🚗轻功，怕是没有一点要🉥🇫教的苗头了。
于是苏敏叹了一口气，但是🌣🀼🂅身子🔈⚍却没有动🞌，继续练习着站桩。
以前在学校的时🌽🄤候，苏敏和王子成两个人就经常在跑步之后练习桩功，当时王子成🚗还觉得苏敏的姿势不标准，如今看来是他自己孤陋寡闻了。
萧景寒学🖽😅习⛒🙳截拳道的时候，扎马步也是其中要求之一，但是姿势跟这个不一样，所以站桩的时候有📵些难过。
而文爱媛因为没有基础，所以站了几分钟就微微颤颤的，但是她咬着牙坚持着。
“双脚距离宽了。”
“手♻🍩，手🖽😅高一点，你这么小的距离是想抱西瓜吗🟀🚂？”
“屈膝，不是让你深蹲，起来重新做！”
……
在这半个小时里面，阿权纠正这每个人的动作，动作♒🇷稍微有些偏差，🕣🙴就是一顿鞭子🚗落下。
也不知道他哪里取来的树枝，直愣愣的敲在人的身上，疼的人是龇牙🕣🙴咧嘴，连文爱媛都不例外，即便这个小女孩🝙是他的女儿。
只不过阿权⛒🙳用了巧劲，所以鞭子打在身上就没有出现红肿的迹象。
苏敏从小就练习这种桩🜡🃫功🗦🏱，自然是轻松的很，只是看着师父落下的手，心里还是有些不安。
所有人里面，就她跟王子成没有挨打，所以听到同🚌👻🎀学们的闷哼的时候，心中就有些不忍，仿佛那鞭子就打在他们的身上一样。
他们考试的时候用的马步姿势⚚👿，跟混元桩有些差别的，混元桩即浑元桩，为百桩之始，其它众多桩法皆由这个桩法演变而来。
阿权做着动作的时候，学生们也跟着做了起来，于是他微微一笑“很好，大家全身放松，🐲🃯🛖双眼平视远方。”
“记住，要放松，这样才能卸掉身体的僵滞之力。如果不放松，不仅不能去掉身体的滞劲，还🜥🄎会增加新的僵力。”
“混元桩每天练习半个小时，一个月之后增加到一个小时。”听到这里众人不禁哀嚎了起来，🜥🄎因为练习桩功是一件🅐🅰很辛苦的事情，更何况以后是一个小时。
阿权也不生气，继续说道“其他时间大家自由活动，你🏄们想去哪里干什👌么就⚸干什么，想去哪里玩就去哪里玩！”
先前大家伙都愁眉🃓🗔🛒苦脸的，但是听到这句话都🂮💇🏫喜🟀🚂上眉梢。
只是苏敏有些不乐🃓🗔🛒意了，从小到大阿权就对她特别严厉，每天基本功完毕她还要学习其他的剑🜥🄎法招数。
想到这里她心里就有些纳闷了，师父这么放松大家是为了什么🆉🍰，看来她心心念念的🚗轻功，怕是没有一点要🉥🇫教的苗头了。
于是苏敏叹了一口气，但是🌣🀼🂅身子🔈⚍却没有动🞌，继续练习着站桩。
以前在学校的时🌽🄤候，苏敏和王子成两个人就经常在跑步之后练习桩功，当时王子成🚗还觉得苏敏的姿势不标准，如今看来是他自己孤陋寡闻了。
萧景寒学🖽😅习⛒🙳截拳道的时候，扎马步也是其中要求之一，但是姿势跟这个不一样，所以站桩的时候有📵些难过。
而文爱媛因为没有基础，所以站了几分钟就微微颤颤的，但是她咬着牙坚持着。
“双脚距离宽了。”
“手♻🍩，手🖽😅高一点，你这么小的距离是想抱西瓜吗🟀🚂？”
“屈膝，不是让你深蹲，起来重新做！”
……
在这半个小时里面，阿权纠正这每个人的动作，动作♒🇷稍微有些偏差，🕣🙴就是一顿鞭子🚗落下。
也不知道他哪里取来的树枝，直愣愣的敲在人的身上，疼的人是龇牙🕣🙴咧嘴，连文爱媛都不例外，即便这个小女孩🝙是他的女儿。
只不过阿权⛒🙳用了巧劲，所以鞭子打在身上就没有出现红肿的迹象。
苏敏从小就练习这种桩🜡🃫功🗦🏱，自然是轻松的很，只是看着师父落下的手，心里还是有些不安。
所有人里面，就她跟王子成没有挨打，所以听到同🚌👻🎀学们的闷哼的时候，心中就有些不忍，仿佛那鞭子就打在他们的身上一样。