队员们双手撑着膝盖,大口大口地喘着气。

    “我叉!5分钟就累成狗了!”庚浩世小声地🎾骂了一句。

    “是不是不太容易?”tony依然面带微笑,🊖一🕡副脸不红心🄎☄☠不跳的样子。

    tony刚刚也是和队员们一起进行了那五分钟的脚步训练,可他现在却像没事人似的。庚🞁浩世不🕜🊟👦禁给tony竖起大拇指🄜:“tony教练,您牛!”

    “我刚开始🍍学🃹拳击时也像你们这样,等以后慢慢习惯了,就不会觉得太累。”

    “原本10分钟的脚步灵活度训练😨🃽,是要完成两套的刚才练🄙♧🊶习🄎☄☠的那五组脚步训练。”

    “今天你们是第一次训练,第二套就暂🅩🉏🅩🉏时不做了……但是你们平时有空就要多多练习,从明天开始就要在10分里完成这两🄜套的脚步训练。”

    “休息三分钟,我们再进行第二项训练。”

    说完,tony向着于曼曼的方向走去。

    t🖽😃on🗞🜱y刚坐到于曼曼的身边,就被林玲、💌杨幂幂和李诗诗给围住了。

    李诗🌡🀦⚩诗双手捧着脸颊:“美女姐姐,这就是您昨晚跟我们说过的🀥⚞💟tony教练吗?☧果然身材好好哦!”

    林玲再次展现她🜡🃬🚷大姐大的风范,直接就动手了……一边肆无忌惮地摸着tony的胸肌,一边啧啧称奇:“好大!好硬!”

    听了林玲的话,李诗诗也忍不住摸了一把。

    杨幂幂没她们那么没心没肺,但🖟📺☓也忍不住在tony的肱二头肌上用食指摁了几下。

    站在篮球场上休息♘的庚浩世看到了这一幕💴🖂🏱,心中🊖一颤:难道幂幂女神也好这一口!

    周晓山走到庚浩世身旁,拍了拍庚浩世🅩🉏的肩膀:“是不🌅是感觉心好痛?”

    周晓山叹着气:“我的心……好痛。”作为林玲的男朋友,看着自己的女友肆无忌惮地摸着其他男人的胸肌,有🇡🚃种分分钟要🄜被戴绿帽的感觉。

    “同是天涯沦落人”,说完这句话,庚浩世差点就要抱着周晓山痛哭一场……这时,tony走了过来:🋼🞫“都休息好没?我们开始第二项训练吧。”

    不行,🗞🜱要振作!庚浩世也拍了拍周晓山的肩膀:“被戴绿帽不可怕…📒🚕…摘了就是了☧!”

    同时,庚浩世暗下决心🁵🊆,一定要练出更加健硕的身材,干掉这个基佬,到时让幂幂女神摸个够!

    to🌡🀦⚩ny走到队员们面前:“接🖟📺☓下来是拳击比赛训练🙛。”

    然后,tony就将拳击的基本姿势,包括:握拳姿势、出拳姿势、躲藏姿势、半蹲姿势、肩部遮挡姿势、双臂交叉姿势,都详细地示范了一遍🎩📭🞄。🋬🜝🃉