体育馆内
大二选瑜伽的金融🌒⚉系学生,有一部分都在这个空旷的大教室内。
小🝧姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的小柜子打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫子,轻轻的铺在了自己以往的位置上。🄬🀨
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的瑜伽老师,开始带着学🂁生们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到,一双🌒⚉做着红色🌼甲🂁片的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走了出去。
瑜伽老🞋🞋师温柔的笑道:“好了同学们,让我们将那些🗡体式再复习一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下垂,🎑🐜双脚并拢站直,膝盖🞍💴🖂骨上提,腿肌肉收紧。
好,胸腔上提,🎑🐜胸腔往上提,保持住,好,我们保持5🟍🛶个呼吸。”
“下面,站立前屈🌒⚉式,身体保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气,以腹股沟为折叠前🄉屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑着喊:“停,好,同学们起来吧,🄬🀨可🂷📞以下课了!🝄🈫”
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”
“我现在就想趴在这儿一动不动~”
“可不,我也想~”
大二选瑜伽的金融🌒⚉系学生,有一部分都在这个空旷的大教室内。
小🝧姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面的钥匙,将自己的小柜子打开,取出了里面的服装和瑜伽垫来。
走进了里间,将自己的裙子换了下来。
拿起垫子,轻轻的铺在了自己以往的位置上。🄬🀨
不过一会
上课铃声便响了起来。
首列的瑜伽老师,开始带着学🂁生们做热身运动。
所有人都认真的沉浸其中。
没有人看到,一双🌒⚉做着红色🌼甲🂁片的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走了出去。
瑜伽老🞋🞋师温柔的笑道:“好了同学们,让我们将那些🗡体式再复习一遍——”
“首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。
手臂自然下垂,🎑🐜双脚并拢站直,膝盖🞍💴🖂骨上提,腿肌肉收紧。
好,胸腔上提,🎑🐜胸腔往上提,保持住,好,我们保持5🟍🛶个呼吸。”
“下面,站立前屈🌒⚉式,身体保持站立式,吸气,手臂体前上举,呼气,以腹股沟为折叠前🄉屈向下。
好,我们保持5个呼吸……”
两个小时后
瑜伽老师笑着喊:“停,好,同学们起来吧,🄬🀨可🂷📞以下课了!🝄🈫”
“啊,终于下课了~”
“是啊,累死我了~”
“我现在就想趴在这儿一动不动~”
“可不,我也想~”