体育馆内

    大二🌛⛗🚠选瑜伽的金💟📋融系学生,有🏱一部分都在这个空旷的大教室内。

    小姑娘脱了鞋子走进去,拿出包包里面🗵☕的钥匙,将自己的小柜子打开,取出了里面的服装🈔♦和瑜伽垫来。

    走进了里间,将自己的裙子换了下来。

    拿起垫子🂜🏥,轻轻的铺在了自己🏱以往的位置上。

    不过一会

    上课铃声便响了起来。

    首列🌛⛗🚠的瑜伽老师,开始💎🐪🂭带着学生们做热身运动。

    所有人都认真的沉浸其中。

    没有人看到,一💟📋双做着红色甲片的手,缓缓的捡起那双白色的鞋子,抬脚走了出去。

    瑜伽老师温柔🇷🝋的笑道:“好了同学们🜐,🗵☕让我们将那些体式再复习一遍——”

    “首先,山式站姿,头部伸直,目视前方。

    手臂自然🂜🏥下垂,双脚并💎🐪🂭拢站直,膝盖骨上提,腿肌肉🜘🂙🏉收紧。

    好,🌛⛗🚠胸腔上提🇷🝋,胸腔往上提,保持住,好,我们保持5🁢🇡🚄个呼吸。”

    “下面,站立前屈式,身体保持站立式,吸气,手臂体前上🔣🂜🏧举,呼气,以腹股沟为折叠前屈向下。

    好,我们保持5个呼吸……”

    两个小时后

    瑜伽老师笑着喊:“停,好,🏱同学们起来吧,可以下课了!”

    “啊,终于下课了~”

    “是啊,累死我了~”

    “我现在就想趴在这儿一动不动~”

    “可不,我也想~”