三章 : 我叫韩冰(2/3)
……这样啊！
大家莞尔一笑，正等着118、119做介绍的时候，集合哨吹响了！
集合速度大家没得说，基本都是野♤👂战部队出身的，不到三分钟大家都整齐列队在楼前。👾
糟糕的💚💚💚是，晚👶🍘🈕饭大家应该都没少吃，集合队伍中居然有人打嗝。
“看来大家都吃得不错，晚饭后节目很丰富，不过首先是俩位教官给大家做下自我介🏺🟈绍。”听到🟐有人打嗝队长周涛也不生气，语气淡淡的说道🜮🅟。
“我🜔是你们的体能教官王凯，下面我来🏳🞊宣布你们每人每天必须完成的体能训练任务”王燚心里一喜，他其实对这个一直不怎么起眼不怎么说话的王凯挺有好感的，感觉又低调又踏实。
神情严肃的王凯随后的话让他一颗心开始沉了下去“每天早上五点半起床出操徒手五公里一个，上午瞄靶1个半小时，其中立姿、跪姿、卧姿各半个小时，练立姿和跪姿时要在枪口加挂一块砖；上午练倒功，前倒和后倒各50次；在30m长的铁丝网下来回匍匐前进50次；下午晚饭前全副武装五公里一个；每天必须完成单杠引体向上、双杠臂屈伸各100个；举15kg哑铃200次；拉4根弹簧的拉力器100次；练臂力棒100次；”王凯声音很机械，没有感情没有🞒📤🜰波动，仿佛相声演员报菜名一样流利，但又让人听得清清楚楚。
“我负责监督记录，连续三天完成不了的淘汰。”王凯🌀🟑补充道。
王凯🜔说完站到一旁，张勋慢悠悠的走上前来。
“我是你们的格斗教官，下午2点10分起床，2点20集合，2点半到5点半，你们的下午时间将会和我度过。我的规则很简单，每天淘汰一个人，希望🛥🞠你们好运！”张勋慢吞吞的说，但是内容却是让人🝑都倒吸一口气。这意味着你无从得知规则，每一个人每🍌🆫天都有可能被淘汰。
“三个月集训，90天🄮🀺，你们有120人，你们能跟上王班长的训练的话，那你🄠们在我这里还可以留30个人，你们应该感到高兴了。”
“体能和格斗，是你们这三个月基本科目，只有熬🟥🟍🛴过了三个月的淘汰你们才达到了特种兵的基本要求，才有资格留下来进入专业训练。王凯，把队伍带到前面的空地，准备体能适应性训练。”周涛完全不给大家反应消化时间😈⛂🗣。
众人还在回味中，就被王凯带到宿舍楼前一片空地上，这是一片坑坑洼洼，🂑🎅高低不平的空地，⛖🚙📰旁边各立一排单杠一排双杠，“晚上黑，不跑步了。”王凯看看天突然说道。
大家一片窃喜，随后听到“我们从基本做起吧，100个俯卧撑、100个仰卧起坐、1分钟端腹、100个引体向上、100个双杠臂屈伸。”
一片躁动！王燚也心头一沉，因为每个人对自己的体能很清楚，这个组合难度极大，这个训练强度在🝒💿平时各部队应该是极度变态了，就算在王燚的侦察营，这个训练强度也是难得见到的。
“很🜔难吗？”王凯问，“考虑到你们刚开始🌨来，我们分🌀🟑五组做吧。”
所谓分💚💚💚五组做👶🍘🈕，就是先做20个俯卧撑、20个仰卧起坐、20个引体向上、20个双杠臂屈伸，再1分钟端腹🛌🛀🙓，如此重复五次。
一百多号人一起，⛽又是来自各个部队，有意无意的都在比较，很快，在王凯口令下，前三组大家都很流畅完成了。
从第四组开始，每个人的底子渐渐看出了不同🌐♷，有的人上肢力量不够，在俯卧撑、引体向上，双杠撑这🈺些项目明显吃了慢了很多。
有的人腰🈯腹力量不够🆂🌯🂣，🄮🀺在仰卧起坐和端腹项目上吃力起来。
王燚的速度也慢了下来🄮🀺，尤其是第五组时候，完成一套下来明显感觉手和腿有些抖，虽然没到极限，但是也很难再像开始一样装的举重若轻。尤其是坐端腹的时候，这个动作规定平躺，双腿并拢，斜上抬45度角保持不动一分钟。他一边尽力控制腿不抖不往下坠，一边偷🇯🜄⛋眼看看周围的队友。让他些许感到好受的是周围的人都是龇牙咧嘴，明显都在强自支撑的样子。王凯倒没有难为大家，反正是等着统一喊口令等着大家都做完，让王燚惊讶的是居然没有偷奸耍滑的，看来大家都是很要强的人，谁也不会服谁啊。
好不容易撑过时间，王凯下达了起立的口令，王燚想一下子挺起来装个酷，却是发现心有余而力不🛷♞🉣足，左右一看都是摇晃着手撑着慢慢站起来了。
大家莞尔一笑，正等着118、119做介绍的时候，集合哨吹响了！
集合速度大家没得说，基本都是野♤👂战部队出身的，不到三分钟大家都整齐列队在楼前。👾
糟糕的💚💚💚是，晚👶🍘🈕饭大家应该都没少吃，集合队伍中居然有人打嗝。
“看来大家都吃得不错，晚饭后节目很丰富，不过首先是俩位教官给大家做下自我介🏺🟈绍。”听到🟐有人打嗝队长周涛也不生气，语气淡淡的说道🜮🅟。
“我🜔是你们的体能教官王凯，下面我来🏳🞊宣布你们每人每天必须完成的体能训练任务”王燚心里一喜，他其实对这个一直不怎么起眼不怎么说话的王凯挺有好感的，感觉又低调又踏实。
神情严肃的王凯随后的话让他一颗心开始沉了下去“每天早上五点半起床出操徒手五公里一个，上午瞄靶1个半小时，其中立姿、跪姿、卧姿各半个小时，练立姿和跪姿时要在枪口加挂一块砖；上午练倒功，前倒和后倒各50次；在30m长的铁丝网下来回匍匐前进50次；下午晚饭前全副武装五公里一个；每天必须完成单杠引体向上、双杠臂屈伸各100个；举15kg哑铃200次；拉4根弹簧的拉力器100次；练臂力棒100次；”王凯声音很机械，没有感情没有🞒📤🜰波动，仿佛相声演员报菜名一样流利，但又让人听得清清楚楚。
“我负责监督记录，连续三天完成不了的淘汰。”王凯🌀🟑补充道。
王凯🜔说完站到一旁，张勋慢悠悠的走上前来。
“我是你们的格斗教官，下午2点10分起床，2点20集合，2点半到5点半，你们的下午时间将会和我度过。我的规则很简单，每天淘汰一个人，希望🛥🞠你们好运！”张勋慢吞吞的说，但是内容却是让人🝑都倒吸一口气。这意味着你无从得知规则，每一个人每🍌🆫天都有可能被淘汰。
“三个月集训，90天🄮🀺，你们有120人，你们能跟上王班长的训练的话，那你🄠们在我这里还可以留30个人，你们应该感到高兴了。”
“体能和格斗，是你们这三个月基本科目，只有熬🟥🟍🛴过了三个月的淘汰你们才达到了特种兵的基本要求，才有资格留下来进入专业训练。王凯，把队伍带到前面的空地，准备体能适应性训练。”周涛完全不给大家反应消化时间😈⛂🗣。
众人还在回味中，就被王凯带到宿舍楼前一片空地上，这是一片坑坑洼洼，🂑🎅高低不平的空地，⛖🚙📰旁边各立一排单杠一排双杠，“晚上黑，不跑步了。”王凯看看天突然说道。
大家一片窃喜，随后听到“我们从基本做起吧，100个俯卧撑、100个仰卧起坐、1分钟端腹、100个引体向上、100个双杠臂屈伸。”
一片躁动！王燚也心头一沉，因为每个人对自己的体能很清楚，这个组合难度极大，这个训练强度在🝒💿平时各部队应该是极度变态了，就算在王燚的侦察营，这个训练强度也是难得见到的。
“很🜔难吗？”王凯问，“考虑到你们刚开始🌨来，我们分🌀🟑五组做吧。”
所谓分💚💚💚五组做👶🍘🈕，就是先做20个俯卧撑、20个仰卧起坐、20个引体向上、20个双杠臂屈伸，再1分钟端腹🛌🛀🙓，如此重复五次。
一百多号人一起，⛽又是来自各个部队，有意无意的都在比较，很快，在王凯口令下，前三组大家都很流畅完成了。
从第四组开始，每个人的底子渐渐看出了不同🌐♷，有的人上肢力量不够，在俯卧撑、引体向上，双杠撑这🈺些项目明显吃了慢了很多。
有的人腰🈯腹力量不够🆂🌯🂣，🄮🀺在仰卧起坐和端腹项目上吃力起来。
王燚的速度也慢了下来🄮🀺，尤其是第五组时候，完成一套下来明显感觉手和腿有些抖，虽然没到极限，但是也很难再像开始一样装的举重若轻。尤其是坐端腹的时候，这个动作规定平躺，双腿并拢，斜上抬45度角保持不动一分钟。他一边尽力控制腿不抖不往下坠，一边偷🇯🜄⛋眼看看周围的队友。让他些许感到好受的是周围的人都是龇牙咧嘴，明显都在强自支撑的样子。王凯倒没有难为大家，反正是等着统一喊口令等着大家都做完，让王燚惊讶的是居然没有偷奸耍滑的，看来大家都是很要强的人，谁也不会服谁啊。
好不容易撑过时间，王凯下达了起立的口令，王燚想一下子挺起来装个酷，却是发现心有余而力不🛷♞🉣足，左右一看都是摇晃着手撑着慢慢站起来了。