队员们双手撑着膝盖,大口大口地喘着气。

    “我叉🊽🕲!5分钟就累成狗了!”庚浩世小🗸☵🃬声地骂了一句。

    “是不是不太容易?”tony依然面带微笑,一副脸不红心不🕨跳的样子。

    tony刚刚也是和队员们一起进行了那五分钟的脚步训练,可他现在却像没事人似的。庚浩世不禁给tony竖起大拇🛬🟝指:“ton🜵🆝y教🛒🛲练,您牛!”

    “我🗕刚开始学拳击时也像你们这样,等以后慢慢♎🇒🗿习惯了,🄧⛡就不会觉得太累。”

    “🋫🜑原本10分钟的脚步灵活度训练,是要完🅟🇵成两套的刚才练习的那五组脚步训练。”

    “今天你们是第一👰🌤次训练,第二套就暂时不做了……但是你们平时有空就要多多练💯🕚习,从明天开始🔊⚥📠就要在10分里完成这两套的脚步训练。”

    “休息三分钟,我们再进行第二项训练。”

    说完,tony向着于曼曼的方向走去。

    tony刚坐到🅲于曼曼的身边,就被林玲、🅟🇵杨幂幂和李诗诗给围🕨住了。

    李诗诗双手捧着脸颊:“美女姐姐,这就是您昨晚🚸😈跟我们说过的tony教练吗?果然身材好好哦!”

    林玲再次展现她大姐大的风范,直接就动手了……🚸😈一🇮🛽边肆无忌惮地摸着tony的胸肌,🚇👏🇸一边啧啧称奇:“好大!好硬!”

    听了林玲的话,李诗诗也忍不住摸了一把。

    杨幂幂没她们那🅲么没心没肺🐿,但也忍不住在tony的肱二头肌上用食指摁了几下。

    站在篮球场上休🅲息的庚浩世🐿看到了这一幕,心中♎🇒🗿一颤:难道幂幂女神也好这一口!

    周🋫🜑晓山走到庚浩世👰🌤身旁,拍了拍庚浩世的🗸☵🃬肩膀:“是不是感觉心好痛?”

    周晓山叹着气:“👰🌤我的心……好痛。”作为🅟🇵林玲的男朋友,看着自己的女友肆无忌惮地摸着其他男人🂷📚的胸肌,有种分分钟要被戴绿帽的感觉。

    “同是天涯沦落人”👧,说完这句话,庚浩世差点就要抱着周晓山痛哭一场……这时,tony走了过来:“都休息好没?我们开始第二项训练吧。”

    不行,要振作🖨🕌🈉!庚浩世🀙也拍了拍周晓山的肩🅟🇵膀:“被戴绿帽不可怕……摘了就是了!”

    同时,🊽🕲庚浩世暗下决心🀙,一定要练🁛出更加健硕的身材,干掉这个基佬,到时让幂幂女神摸个够!

    tony走到🖨🕌🈉队员们面🀙前:“接下来是拳击比赛训练。”

    然后,tony就将拳击的基🌣🀹本姿势,包括:握拳姿势、出拳姿势、🍖🈃🞹躲藏姿势、半蹲姿势、肩部遮挡姿势、双臂交叉姿🍷🌱🂹势,都详细地示范了一遍。