他给宁昭备好纸墨，宁昭拿起笔，瞧了瞧后将笔掰成两段，用刀削出一个尖端后在♜沾了沾墨水，在纸上挥洒🖶🗇🙢起来。
宁海的目光古怪，他坐在一旁💿🗦，较有趣味的瞧着宁昭。
宁昭写得很认真，宁海站在一旁，并🖴🖸🗜未打扰宁昭，只是诧异的瞧着宁昭在纸上画着的圈圈框框。
这……这都是什么东西？
我画了一些锻炼用的器材，日后士兵锻炼，用这些吧😐🀟。宁昭说罢，将手中一叠一叠的画纸递给宁海。
宁海⚁🎘翻了翻，却一头雾水。纸上的这些东西是什么玩意？他👕🈭🁥怎么都看不懂。
这是什么？宁海问道。
宁昭叹息一声，她画🔃♠的这些东西自然是她当警察时，平日里👕🈭🁥的锻炼用具。
若是按着宁海的锻炼方法，到时候士兵们或😫🄓多或少身上都会留下些病秧子。有时候蛮练🃯是没有用的，所谓的体力练习是要讲究方式。
我要建一块沙地，里面用的最好是河沙。另外准备五十个，三十斤重的沙包……宁昭指着🞧🖥其中的一张🗱图解释道，宁海在一旁认真听着，诧异的瞪大了眼睛。
这又是什么？
我给它🟏取了一个名字叫哑铃，两头的圆柱用十斤的玄😐🀟铁。
这又是……
木马，双杠，单杠，格子栅栏。
那这个……
……
宁昭一个接连着一个🔃♠解释道🗖🛥。💿🗦宁海在一旁听着，对宁昭又是佩服又是惊诧。
锻炼不能靠蛮力，要讲究每日的积🖇🐣🁪累才是。宁昭道。
用你画的这些？
对，你不用怀🞙🔡🂉疑我的方式，这些若是锻造好了，军中将🅌🅊士们的体能你自然不☓必再担心。宁昭道。
宁海闻言点点头。
其次，我数了数军中的🙡将士，大概有一万人之多。日后每二十人分为一个战斗小组，选出一人做为组长。战斗小组可合为一个五十人的班，选出一人当班长，带🅥着战斗小🗏🚬组的众人一同训练。
宁海的目光古怪，他坐在一旁💿🗦，较有趣味的瞧着宁昭。
宁昭写得很认真，宁海站在一旁，并🖴🖸🗜未打扰宁昭，只是诧异的瞧着宁昭在纸上画着的圈圈框框。
这……这都是什么东西？
我画了一些锻炼用的器材，日后士兵锻炼，用这些吧😐🀟。宁昭说罢，将手中一叠一叠的画纸递给宁海。
宁海⚁🎘翻了翻，却一头雾水。纸上的这些东西是什么玩意？他👕🈭🁥怎么都看不懂。
这是什么？宁海问道。
宁昭叹息一声，她画🔃♠的这些东西自然是她当警察时，平日里👕🈭🁥的锻炼用具。
若是按着宁海的锻炼方法，到时候士兵们或😫🄓多或少身上都会留下些病秧子。有时候蛮练🃯是没有用的，所谓的体力练习是要讲究方式。
我要建一块沙地，里面用的最好是河沙。另外准备五十个，三十斤重的沙包……宁昭指着🞧🖥其中的一张🗱图解释道，宁海在一旁认真听着，诧异的瞪大了眼睛。
这又是什么？
我给它🟏取了一个名字叫哑铃，两头的圆柱用十斤的玄😐🀟铁。
这又是……
木马，双杠，单杠，格子栅栏。
那这个……
……
宁昭一个接连着一个🔃♠解释道🗖🛥。💿🗦宁海在一旁听着，对宁昭又是佩服又是惊诧。
锻炼不能靠蛮力，要讲究每日的积🖇🐣🁪累才是。宁昭道。
用你画的这些？
对，你不用怀🞙🔡🂉疑我的方式，这些若是锻造好了，军中将🅌🅊士们的体能你自然不☓必再担心。宁昭道。
宁海闻言点点头。
其次，我数了数军中的🙡将士，大概有一万人之多。日后每二十人分为一个战斗小组，选出一人做为组长。战斗小组可合为一个五十人的班，选出一人当班长，带🅥着战斗小🗏🚬组的众人一同训练。