一十七章 、为了不成为你的累赘(2/5)
“那为什么练跑步?”苏锐看起来是在没话找话,说出来的语言非常没有营养。🍙🈜⚵
“为了跑得快⛓🙼🏯。”林傲雪的回🃥答更让苏锐感觉🗗到无语。
“你不需要跑那么快。”
“危险的时候,还是跑的快一些好。”
这一次,林傲雪的回答就有🂃🌃☂些让苏锐感到意外了。
看来,这个姑娘已经非常清楚的了解了自己的处境,这📰🞝🕉已经是她极大的进步了。
“你不需要🆙跑⛓🙼🏯那么快。”苏锐再次重复了一遍:“我可以👇抱着你跑。”
林傲雪听到这句话,俏脸一红,似乎想到了在南海时被苏锐抱在怀里狂📈😵🅯奔的情形。
“我不想成为你的拖累。”
林傲雪的回答再次让苏锐一🂃🌃☂愣:“所以我要跑的更快🚵🗲一些。”
苏锐闻言,沉默了足足十分钟。
本章未完,请点击下一页继续》》
看来,这个丫头真的进步了很多很多。
而林傲雪也不吭声,就这样慢跑着,直到身上已是香汗淋漓。
看着林傲雪擦汗的样子,苏锐像是下定了某个决心一样,说道:“这🚻样吧,我给你设计一套完整的训练方案,你这样自己盲🎽🖤🔨目训练,很容易受伤的。”
林傲雪闻言,点了点头,眼中闪过了一抹亮色。
“每天在健身球上做二十分🂃🌃☂钟🃥的柔韧性练习,慢跑十五分钟,游泳半小时,器械训练一小时,具体时间由我来掌握,放心,这不会让你变成一个肌肉女,但会让你更有力量。”
简单的说来,这就是苏锐对🂃🌃☂林傲雪所设计的健身⛷🞾计划。对于每天要花两个多小时来训练,林傲雪没有任何的异议。🃕🗩
“现在我们开始做拉伸。”
林傲雪的柔韧性还算🖀🏡不错,🂃🌃☂但是离苏锐的目标还有很大的差距,🗻♍因此从此每天在健身球上的二十分钟,也是苏锐趁机揩油的好时机。
看着林傲雪那舒展的身体和玲珑的曲线,扶着她那柔软细腻的腰肢,🚻苏锐不禁觉得自😇⚸🖋己有点心猿意马🄅起来。
两🞨🖩🕎人在健身房中呆了一小时,然后便到了后院🗗的游泳池。
“为了跑得快⛓🙼🏯。”林傲雪的回🃥答更让苏锐感觉🗗到无语。
“你不需要跑那么快。”
“危险的时候,还是跑的快一些好。”
这一次,林傲雪的回答就有🂃🌃☂些让苏锐感到意外了。
看来,这个姑娘已经非常清楚的了解了自己的处境,这📰🞝🕉已经是她极大的进步了。
“你不需要🆙跑⛓🙼🏯那么快。”苏锐再次重复了一遍:“我可以👇抱着你跑。”
林傲雪听到这句话,俏脸一红,似乎想到了在南海时被苏锐抱在怀里狂📈😵🅯奔的情形。
“我不想成为你的拖累。”
林傲雪的回答再次让苏锐一🂃🌃☂愣:“所以我要跑的更快🚵🗲一些。”
苏锐闻言,沉默了足足十分钟。
本章未完,请点击下一页继续》》
看来,这个丫头真的进步了很多很多。
而林傲雪也不吭声,就这样慢跑着,直到身上已是香汗淋漓。
看着林傲雪擦汗的样子,苏锐像是下定了某个决心一样,说道:“这🚻样吧,我给你设计一套完整的训练方案,你这样自己盲🎽🖤🔨目训练,很容易受伤的。”
林傲雪闻言,点了点头,眼中闪过了一抹亮色。
“每天在健身球上做二十分🂃🌃☂钟🃥的柔韧性练习,慢跑十五分钟,游泳半小时,器械训练一小时,具体时间由我来掌握,放心,这不会让你变成一个肌肉女,但会让你更有力量。”
简单的说来,这就是苏锐对🂃🌃☂林傲雪所设计的健身⛷🞾计划。对于每天要花两个多小时来训练,林傲雪没有任何的异议。🃕🗩
“现在我们开始做拉伸。”
林傲雪的柔韧性还算🖀🏡不错,🂃🌃☂但是离苏锐的目标还有很大的差距,🗻♍因此从此每天在健身球上的二十分钟,也是苏锐趁机揩油的好时机。
看着林傲雪那舒展的身体和玲珑的曲线,扶着她那柔软细腻的腰肢,🚻苏锐不禁觉得自😇⚸🖋己有点心猿意马🄅起来。
两🞨🖩🕎人在健身房中呆了一小时,然后便到了后院🗗的游泳池。