一十七章 、为了不成为你的累赘(2/5)
“那为什么练跑步？”苏锐看起🃝来是在没话找🔝🁥话，说出来的语言非常没有营养。
“为了🆋🎁🎌跑得快。”林傲雪的回答更让苏锐感觉🔝🁥到🝪🍽🍤无语。
“你不需要跑那么快。”
“危险的时候，还是跑的快一些好。”
这一次，林傲雪的回答就有些让苏锐🍸🌴🃒感🄑☝到意外了。
看来，这个姑娘已经非常清楚的了解了自己的处境，这🞿已经是她极🝌大的进⚰步了。
“你不需要跑那么快。”苏锐再🃝次重复了一遍：“我可以抱着你跑。”
林傲雪听到这句话，俏脸一红，似乎想到了在南海时🏫🝆被苏锐♱🌈☯抱在怀里狂奔的情形。🛗🜝
“我不想成为你的拖累。”
林傲雪的回答再次让苏锐一愣：🃝“所以我🆜🐕⛖要跑的更快一🞿些。”
苏锐闻言，沉默了足足十分钟。
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看来，这个丫头真的进步了很多很多。
而林傲雪也不吭声，就这样慢跑🃝着，直到🆜🐕⛖身上已是香汗🞿淋漓。
看着林傲雪擦汗的样子，苏锐像是下定了某个决心一样，说道：“这样吧，我给你设计一套完整的训练方案，你这样自己盲目训练，很容易🂫受伤的。”
林傲雪闻🙚言，点了点头，眼中闪过了一抹亮色。
“每天在健🕃身球上做二十分钟的柔韧性练习，慢跑十五分钟，游泳半小时，器械训练一小时，具体时间由我来掌握，放心，👌这不会让你变成一个肌肉女，但会让你更有力量。”
简单的说来，这就是苏锐对林傲雪所设计的健身计划。对于每天要🝌花🜭🅘两个多小时来训练，林傲雪没有任何的异议。
“现在我们开始做拉伸。”
林傲雪的柔韧性还算不错，但是离苏锐的目标还有很🏫🝆大的💗💃差距，因此从此每天在健身球上的二十分钟，也是苏锐趁机揩油的好时🙲🎕👀机。
看着林傲雪那舒展的身体和玲珑的曲🍸🌴🃒线，扶着她那柔软细腻的腰肢，🜭🅘苏锐不禁觉得自己有点心猿意马起来。
两人在健身房中呆了一小时，然后便到了后院的游泳池🞿。
“为了🆋🎁🎌跑得快。”林傲雪的回答更让苏锐感觉🔝🁥到🝪🍽🍤无语。
“你不需要跑那么快。”
“危险的时候，还是跑的快一些好。”
这一次，林傲雪的回答就有些让苏锐🍸🌴🃒感🄑☝到意外了。
看来，这个姑娘已经非常清楚的了解了自己的处境，这🞿已经是她极🝌大的进⚰步了。
“你不需要跑那么快。”苏锐再🃝次重复了一遍：“我可以抱着你跑。”
林傲雪听到这句话，俏脸一红，似乎想到了在南海时🏫🝆被苏锐♱🌈☯抱在怀里狂奔的情形。🛗🜝
“我不想成为你的拖累。”
林傲雪的回答再次让苏锐一愣：🃝“所以我🆜🐕⛖要跑的更快一🞿些。”
苏锐闻言，沉默了足足十分钟。
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看来，这个丫头真的进步了很多很多。
而林傲雪也不吭声，就这样慢跑🃝着，直到🆜🐕⛖身上已是香汗🞿淋漓。
看着林傲雪擦汗的样子，苏锐像是下定了某个决心一样，说道：“这样吧，我给你设计一套完整的训练方案，你这样自己盲目训练，很容易🂫受伤的。”
林傲雪闻🙚言，点了点头，眼中闪过了一抹亮色。
“每天在健🕃身球上做二十分钟的柔韧性练习，慢跑十五分钟，游泳半小时，器械训练一小时，具体时间由我来掌握，放心，👌这不会让你变成一个肌肉女，但会让你更有力量。”
简单的说来，这就是苏锐对林傲雪所设计的健身计划。对于每天要🝌花🜭🅘两个多小时来训练，林傲雪没有任何的异议。
“现在我们开始做拉伸。”
林傲雪的柔韧性还算不错，但是离苏锐的目标还有很🏫🝆大的💗💃差距，因此从此每天在健身球上的二十分钟，也是苏锐趁机揩油的好时🙲🎕👀机。
看着林傲雪那舒展的身体和玲珑的曲🍸🌴🃒线，扶着她那柔软细腻的腰肢，🜭🅘苏锐不禁觉得自己有点心猿意马起来。
两人在健身房中呆了一小时，然后便到了后院的游泳池🞿。