“对啊对啊，不能忍，退课，不对，退卡退卡，退不了也要强行退掉。”
小偷看不起强盗，骗子看不起小偷。程序员看不起搞健身的，耍嘴皮子的看不起程序员。办公室三千工资的久坐族看不起外面跑业务坐奔驰副驾的人。
怎么是副驾，有没有搞错~
“做梦呢，健身卡退不了，你们要是买课了倒退得了，所以呢，有两种方法，一，放着不管，二赶紧锻炼，至少把钱给赚回来。”
三，转让，通过传~销一般的口才把健身卡推销给一个死人，或者植物人。
......
三人开始锻炼，分为三个派别，墙头草杨书鱼，只会跑步张樱子，深藏不露[褒贬不一]苏紫。
对了，这里提一句，老教练的通病，每次会员火急火燎的赶到健身房，老教练只会扔下一句话[来，跑步机先跑五分钟热个身]。
热身活动还是教练带着一起比较好，带着一起做都懒懒散散的，跑步机上说不定会走五分钟，正是训练一个下腰：“哎呦喂啦，腰，腰，我的老腰啊……”
正确的热身活动应该全身上下都会发热发酸，可以提高运动表现。
“练一会呗。”
“好啊好啊，钱都花了，不动动太浪费了。”
苏紫的这个理念不是适用于学习，不仅花了钱，还花了九年的时间，还要被那些网友称作没文化！苏紫肯定不知道零分熟牛排的传说啦。
“随~随便。”
三人发表完意见后仍旧站在原地一动不动。
“为什么还在原地站着，坐地日行八万里？”
“我，我只会推胸和拉背。”
显然，苏紫和张樱子完全不需要推胸和拉背。
“哈哈哈，真服了你们，看我的吧。”
苏紫拿出手机，再一次打开便签，这次保存的好好的，训练动作和名称，还有一些要领和注意事项，还附加一张动图，动图的主人公是余疑。由此得出，便签全是粘贴复制。
教练的作用，不只是边上加油助威呐喊，也不是保护，而是要帮助会员寻找肌肉发力感和神经募集感，就算是2.5公斤的哑铃，也可以锻炼出完美的手臂线条。
神经募集感，似乎有一个骗术。
小偷看不起强盗，骗子看不起小偷。程序员看不起搞健身的，耍嘴皮子的看不起程序员。办公室三千工资的久坐族看不起外面跑业务坐奔驰副驾的人。
怎么是副驾，有没有搞错~
“做梦呢，健身卡退不了，你们要是买课了倒退得了，所以呢，有两种方法，一，放着不管，二赶紧锻炼，至少把钱给赚回来。”
三，转让，通过传~销一般的口才把健身卡推销给一个死人，或者植物人。
......
三人开始锻炼，分为三个派别，墙头草杨书鱼，只会跑步张樱子，深藏不露[褒贬不一]苏紫。
对了，这里提一句，老教练的通病，每次会员火急火燎的赶到健身房，老教练只会扔下一句话[来，跑步机先跑五分钟热个身]。
热身活动还是教练带着一起比较好，带着一起做都懒懒散散的，跑步机上说不定会走五分钟，正是训练一个下腰：“哎呦喂啦，腰，腰，我的老腰啊……”
正确的热身活动应该全身上下都会发热发酸，可以提高运动表现。
“练一会呗。”
“好啊好啊，钱都花了，不动动太浪费了。”
苏紫的这个理念不是适用于学习，不仅花了钱，还花了九年的时间，还要被那些网友称作没文化！苏紫肯定不知道零分熟牛排的传说啦。
“随~随便。”
三人发表完意见后仍旧站在原地一动不动。
“为什么还在原地站着，坐地日行八万里？”
“我，我只会推胸和拉背。”
显然，苏紫和张樱子完全不需要推胸和拉背。
“哈哈哈，真服了你们，看我的吧。”
苏紫拿出手机，再一次打开便签，这次保存的好好的，训练动作和名称，还有一些要领和注意事项，还附加一张动图，动图的主人公是余疑。由此得出，便签全是粘贴复制。
教练的作用，不只是边上加油助威呐喊，也不是保护，而是要帮助会员寻找肌肉发力感和神经募集感，就算是2.5公斤的哑铃，也可以锻炼出完美的手臂线条。
神经募集感，似乎有一个骗术。