众所周知，修真内丹术以所能分为炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道四层境界，又以所得分为七时五候，其间一级级、一步步，学海无涯，大道无尽。迟镜须从感灵得道开始，修炼静功。
谢陵教他静功，不啻于御用绣娘教人穿针。不过，两人面对面席地而坐，夜空广阔沉静，四周风动花拂，道君轻沉的嗓音念着逐字逐句，如萧低吟。再枯燥的道法奥义，也直钻心底，令人毫无冗杂生厌之感。
“静功的外在动作，须放松身心，双目垂帘，抿口合齿，鼻息自然。双手抱子午诀，直至接通阴阳二气。”
“内在法诀一是‘调息’，两耳返听于内，止念入静，在似听非听之畔，心息相依而已。二是‘回光’，双目集观当中，祖窍聚元，在似观非观之际，真性圆满渐进。”
“静功精纯，方能得道。届时宿疾并销，身轻心畅，四大适然，六情沉寂。灵气入体，抱一守中，待气海丰盈呈聚散之象，通周游之脉，便入凤初境，即为练气。”
迟镜记得《丘祖秘传大丹直指》里有关于回光调息的论述，经谢陵概括，更明白几分。不消再讲，他便捏好了法诀，像做过无数次一般，把左手食指和拇指画圆，右手拇指放在圆内，右手四指置于左手四指下方，形如太极。
如此一来，气脉流转，迟镜的两手渐渐发热发胀。他本就无甚杂念，放散心绪之后，灵台澄澈，心神湛明，整个人似被一股玄妙的感觉包裹，时而化作芥子，在大千世界中起落，时而身为扁舟，于滚滚红尘间沉浮。
千机一瞬，一瞬万古。续缘峰之巅的灵气馥郁，迟镜头一回感到，天地间灵流涌动，他吸纳可供提炼的灵气，就和大浪淘沙一样，又如深海采珠一般。
在某个刹那，他踏过无形的门槛，顿时恍若新生。与世界的相触变幻无穷，皆在这一刻达到美妙之极，深远之至。
时辰像翻一页书那般迅速过去了，等迟镜睁开眼时，全身上下暖融融的，心怀明净喜悦。
一时间，他的脑海里似出现了一道裂隙，有什么启封少许。他想起一杯微甜的水——山泉中兑了半块高粱饴。长途跋涉之后，一口饮尽，舌尖那一点回甘，冲散半生风尘，恰如此时心情。
是什么时候呢？曾喝过这样一杯水……临仙一念宗是没有高粱饴的，燕山郡的各家酒楼里也不会卖村童零嘴儿。
迟镜恍惚片刻，还是将不知从何而来的记忆束之高阁。在他感灵期间，谢陵始终为他护法，让他没有走火入魔的后顾之忧。
谢陵道：“感觉如何。”
迟镜抓着他的手便往自己后颈上放，说：“好极了！——快看看有变化吗？”
谢陵依言照做，片刻后道：“灵根的残片有凝形之意，虽不知缺失的部分该如何补全，但……但比起之前，已经……”
大名鼎鼎的伏妄道君，竟会有张口无言的时候。他侧过头去，迟镜第一次见他这般情绪起伏的模样，不清楚发生了什么，但还是拍拍他的脑袋，安慰道：“我会努力的，你不要太担心啦。”
谢陵垂下眼睫，没有人知道他此刻的所思所想。少年的手放在他头顶，碰了一下暗银镌刻的发冠，传来柔软的温暖。
少顷，谢陵的目光转回迟镜面上，静静地罩下来。他笑了一下，极不显眼，但迟镜立刻捕捉到了。似雪霁初晴，不论看多少次，人们还是会一遍遍为之心折。
迟镜脱口而出，道：“谢陵，你多笑笑好不好。”
谢陵一怔，问：“为何。”
“因为你笑的样子真的很好看呀。”迟镜寻思着反正说出口了，干脆往前一挪，说，“笑一笑，十年少。你之前冷冰冰的，虽然也漂亮，但我不敢和你说话。现在你一笑，我便忍不住同你亲近，其他道侣都是如此的，对吧？”
谢陵教他静功，不啻于御用绣娘教人穿针。不过，两人面对面席地而坐，夜空广阔沉静，四周风动花拂，道君轻沉的嗓音念着逐字逐句，如萧低吟。再枯燥的道法奥义，也直钻心底，令人毫无冗杂生厌之感。
“静功的外在动作，须放松身心，双目垂帘，抿口合齿，鼻息自然。双手抱子午诀，直至接通阴阳二气。”
“内在法诀一是‘调息’，两耳返听于内，止念入静，在似听非听之畔，心息相依而已。二是‘回光’，双目集观当中，祖窍聚元，在似观非观之际，真性圆满渐进。”
“静功精纯，方能得道。届时宿疾并销，身轻心畅，四大适然，六情沉寂。灵气入体，抱一守中，待气海丰盈呈聚散之象，通周游之脉，便入凤初境，即为练气。”
迟镜记得《丘祖秘传大丹直指》里有关于回光调息的论述，经谢陵概括，更明白几分。不消再讲，他便捏好了法诀，像做过无数次一般，把左手食指和拇指画圆，右手拇指放在圆内，右手四指置于左手四指下方，形如太极。
如此一来，气脉流转，迟镜的两手渐渐发热发胀。他本就无甚杂念，放散心绪之后，灵台澄澈，心神湛明，整个人似被一股玄妙的感觉包裹，时而化作芥子，在大千世界中起落，时而身为扁舟，于滚滚红尘间沉浮。
千机一瞬，一瞬万古。续缘峰之巅的灵气馥郁，迟镜头一回感到，天地间灵流涌动，他吸纳可供提炼的灵气，就和大浪淘沙一样，又如深海采珠一般。
在某个刹那，他踏过无形的门槛，顿时恍若新生。与世界的相触变幻无穷，皆在这一刻达到美妙之极，深远之至。
时辰像翻一页书那般迅速过去了，等迟镜睁开眼时，全身上下暖融融的，心怀明净喜悦。
一时间，他的脑海里似出现了一道裂隙，有什么启封少许。他想起一杯微甜的水——山泉中兑了半块高粱饴。长途跋涉之后，一口饮尽，舌尖那一点回甘，冲散半生风尘，恰如此时心情。
是什么时候呢？曾喝过这样一杯水……临仙一念宗是没有高粱饴的，燕山郡的各家酒楼里也不会卖村童零嘴儿。
迟镜恍惚片刻，还是将不知从何而来的记忆束之高阁。在他感灵期间，谢陵始终为他护法，让他没有走火入魔的后顾之忧。
谢陵道：“感觉如何。”
迟镜抓着他的手便往自己后颈上放，说：“好极了！——快看看有变化吗？”
谢陵依言照做，片刻后道：“灵根的残片有凝形之意，虽不知缺失的部分该如何补全，但……但比起之前，已经……”
大名鼎鼎的伏妄道君，竟会有张口无言的时候。他侧过头去，迟镜第一次见他这般情绪起伏的模样，不清楚发生了什么，但还是拍拍他的脑袋，安慰道：“我会努力的，你不要太担心啦。”
谢陵垂下眼睫，没有人知道他此刻的所思所想。少年的手放在他头顶，碰了一下暗银镌刻的发冠，传来柔软的温暖。
少顷，谢陵的目光转回迟镜面上，静静地罩下来。他笑了一下，极不显眼，但迟镜立刻捕捉到了。似雪霁初晴，不论看多少次，人们还是会一遍遍为之心折。
迟镜脱口而出，道：“谢陵，你多笑笑好不好。”
谢陵一怔，问：“为何。”
“因为你笑的样子真的很好看呀。”迟镜寻思着反正说出口了，干脆往前一挪，说，“笑一笑，十年少。你之前冷冰冰的，虽然也漂亮，但我不敢和你说话。现在你一笑，我便忍不住同你亲近，其他道侣都是如此的，对吧？”