对方这就是明显的借口，不想累一些多准备一些食材，多做一些饭菜的借口。
不过这也不能怨对方，五六十号人的饭菜一个人做，的确是有一些难度。
此时对方正看着马金平，发现马金平脸色不对之后，顿时吓了一跳，他那里还不明白，自己的小心思已经被马金平给摸透了。
“那啥，还剩一笼昨天的米饭，我在弄个蛋炒饭。”
看到马金平的表情之后，对方也没有胆子继续怼下去了，有些犹豫的开口对着马金平说到，说完之后转身开始忙碌起来。
马金平看到对方的行动之后，也没好意思再次开口责骂对方，于是乎便在食堂里等待起开饭来。
出警走了一车人加上厨师，又紧急炒了一盘米饭，今天的中午饭才至于勉强够吃。
不过因为张三他们人特别多，而且现在也饿的饥肠辘辘，所以这些饭菜也只限于勉强够吃罢了，至于全都能吃饱，那根本是不可能的事情。
出警的那车人，指导员马金平也通过微信给对方进行了通知，让他们出完警之后，在外边自行找个饭馆进行就餐，不需要返回中队来吃饭。
大约中午1点左右的时候，值班班长的哨音从楼道里准时响起，伴随着他的哨音，就是一声“集合”的命令。
下午的训练就这么突兀展开了，大队长薛凯的魔鬼集训一个月也没有哪个人敢打折扣。
平时都是中午2点开始训练的，但是大队长薛凯既然说了中午只休息一个小时，那么现在就中午只休息一个小时了。
不过今天下午的魔鬼训练薛凯并没有参与，他作为麟州消防大队的大队长，平时负责防火控火，安全隐患排查等工作，忙碌的很。怎么可能有时间和张三他们一起进行这样一个大规模高强度的训练呢？今天早上能和张三他们一起训练一早上，已经是很不容易了。
不过从今天早上的训练过程中看，薛凯虽说平时不怎么参加训练活动，但是体能却一直保持的很不错，30多岁了，冲了一早上的刺，他也居然还能撑得下来。
薛凯虽说没有参与张三他们的下午训练，可是张三的他们的训练却没有一丝松懈。
下午的训练由林萧接手了，对方不知是因为冲刺一早上，心里憋了一口气和大家做对，还是因为他坚决服从大队长薛凯的命令，认同薛凯的话，认为大家就算是打架不行，逃跑也一定要练好，下午的训练直接就一个字：跑。
只要跑不死，就往死里跑，林萧训练起来比薛凯温柔多了，但是对于张三他们的意志却是更大的考验。
一个“跑”字贯穿了今天下午所有的流程，林萧也没有让大家和早上一样冲刺，恰恰相反，他直接让大家慢跑，跑的要多慢有多慢的慢跑，但是却要跑时间，整整一下午，一分一秒也不允许停留，，而且一公里的时速必须控制在20分钟左右。
张三刚开始跑的时候，还感觉不到什么，可是他还没有跑一公里，却感觉自己整个人有些不打舒服了。
快跑的时候，只需要迈开步子快速的跑出去就可以了，可是慢跑呢？
必须小碎步，而且幅度一定要大，频率一定要快，否则那就不是跑步，而是走路。
简而言之，张三他们现在练习的跑步就是高抬腿的一种练习方式，高抬腿练习的是大腿的肌肉群，有多累人，只要自己抬一百次就能知道。
不过这也不能怨对方，五六十号人的饭菜一个人做，的确是有一些难度。
此时对方正看着马金平，发现马金平脸色不对之后，顿时吓了一跳，他那里还不明白，自己的小心思已经被马金平给摸透了。
“那啥，还剩一笼昨天的米饭，我在弄个蛋炒饭。”
看到马金平的表情之后，对方也没有胆子继续怼下去了，有些犹豫的开口对着马金平说到，说完之后转身开始忙碌起来。
马金平看到对方的行动之后，也没好意思再次开口责骂对方，于是乎便在食堂里等待起开饭来。
出警走了一车人加上厨师，又紧急炒了一盘米饭，今天的中午饭才至于勉强够吃。
不过因为张三他们人特别多，而且现在也饿的饥肠辘辘，所以这些饭菜也只限于勉强够吃罢了，至于全都能吃饱，那根本是不可能的事情。
出警的那车人，指导员马金平也通过微信给对方进行了通知，让他们出完警之后，在外边自行找个饭馆进行就餐，不需要返回中队来吃饭。
大约中午1点左右的时候，值班班长的哨音从楼道里准时响起，伴随着他的哨音，就是一声“集合”的命令。
下午的训练就这么突兀展开了，大队长薛凯的魔鬼集训一个月也没有哪个人敢打折扣。
平时都是中午2点开始训练的，但是大队长薛凯既然说了中午只休息一个小时，那么现在就中午只休息一个小时了。
不过今天下午的魔鬼训练薛凯并没有参与，他作为麟州消防大队的大队长，平时负责防火控火，安全隐患排查等工作，忙碌的很。怎么可能有时间和张三他们一起进行这样一个大规模高强度的训练呢？今天早上能和张三他们一起训练一早上，已经是很不容易了。
不过从今天早上的训练过程中看，薛凯虽说平时不怎么参加训练活动，但是体能却一直保持的很不错，30多岁了，冲了一早上的刺，他也居然还能撑得下来。
薛凯虽说没有参与张三他们的下午训练，可是张三的他们的训练却没有一丝松懈。
下午的训练由林萧接手了，对方不知是因为冲刺一早上，心里憋了一口气和大家做对，还是因为他坚决服从大队长薛凯的命令，认同薛凯的话，认为大家就算是打架不行，逃跑也一定要练好，下午的训练直接就一个字：跑。
只要跑不死，就往死里跑，林萧训练起来比薛凯温柔多了，但是对于张三他们的意志却是更大的考验。
一个“跑”字贯穿了今天下午所有的流程，林萧也没有让大家和早上一样冲刺，恰恰相反，他直接让大家慢跑，跑的要多慢有多慢的慢跑，但是却要跑时间，整整一下午，一分一秒也不允许停留，，而且一公里的时速必须控制在20分钟左右。
张三刚开始跑的时候，还感觉不到什么，可是他还没有跑一公里，却感觉自己整个人有些不打舒服了。
快跑的时候，只需要迈开步子快速的跑出去就可以了，可是慢跑呢？
必须小碎步，而且幅度一定要大，频率一定要快，否则那就不是跑步，而是走路。
简而言之，张三他们现在练习的跑步就是高抬腿的一种练习方式，高抬腿练习的是大腿的肌肉群，有多累人，只要自己抬一百次就能知道。