除了面对老婆，聂上校的心理素质还是相当过硬的，片刻就调整过来了。
第二个项目是五公里，聂郁讲过一遍要领，带着他们走上跑道：“大家先试一试吧，不用跑太快，但尽量要跑完全程。”
“是！”
七月的天，时近正午，艳阳明晃晃地挂在头顶，即使如余沈坚这样想出风头的也不敢用全力，只是跟在涂敏身后。
男老师这边除了徐荣生劲头比较猛，其他人也差不多，由涂敏领着在第二梯队，于是越发衬得第一梯队的宁老师和过老师十分扎眼。
看着对面的两个长发女人，林啸都有点纳闷了：还真能跟住啊？
只有徐荣生知道，甚至不是跟住的事，听她俩的呼吸好像还有余力，看这情况再过两圈就要把自己超过去了。
四百米跑道，五千米，十二圈半。
第八圈，聂郁看宁昭同还算从容，经过时便建议了一句：“加快速度试试？”
宁昭同眼风都没给一个，但再跑出几步，瞬间就加速了。
过玄见状立马跟上去，涂敏差点一口血喷出来，咬牙努力缀在第三。末尾的孟焕看着三人从自己边上超过，一边喘一边喊：“大家加油啊！”
真厉害啊。
林啸看着身后人越来越近，已经麻了，而余沈坚心里暗骂一句，这俩女的怎么那么能出风头？
宁老师和过老师不知道众人的想法，但这风头确实是要出一出，而且还得争一争谁是第一。
十一圈半，过玄摆臂送胯开始全力冲刺，宁昭同不甘示弱大步跟上去。两人步频相当，但宁昭同大概腿要更长一点，迈过终点线时将将超了过玄大半个身位。
“哎，别站着，多走走，”余方泽上来提醒，眼神奇异而热情，“心率降太快容易出事，多走走。”
两人自然清楚，只是太久没有强度那么高的有氧了，是真走不太动。扶着溜达了几分钟，过玄把宁昭同按在地上，趴在她胸前，气还没喘匀：“不公平，你比我、高。”
宁昭同满脸潮红，笑得不行：“有你这么找理由的？”
“本来就是！”过玄翻了个身，躺到她旁边去，“不过看出你锻炼的成果了，这速度真挺不错的了。”
“那是，你不知道我教练多不当人，”宁昭同抱住过玄的手臂，笑，“等上搏击场你就知道了，这才哪儿到哪儿。”
“啊，尾巴翘起来了。”
“就翘！”
第二个项目是五公里，聂郁讲过一遍要领，带着他们走上跑道：“大家先试一试吧，不用跑太快，但尽量要跑完全程。”
“是！”
七月的天，时近正午，艳阳明晃晃地挂在头顶，即使如余沈坚这样想出风头的也不敢用全力，只是跟在涂敏身后。
男老师这边除了徐荣生劲头比较猛，其他人也差不多，由涂敏领着在第二梯队，于是越发衬得第一梯队的宁老师和过老师十分扎眼。
看着对面的两个长发女人，林啸都有点纳闷了：还真能跟住啊？
只有徐荣生知道，甚至不是跟住的事，听她俩的呼吸好像还有余力，看这情况再过两圈就要把自己超过去了。
四百米跑道，五千米，十二圈半。
第八圈，聂郁看宁昭同还算从容，经过时便建议了一句：“加快速度试试？”
宁昭同眼风都没给一个，但再跑出几步，瞬间就加速了。
过玄见状立马跟上去，涂敏差点一口血喷出来，咬牙努力缀在第三。末尾的孟焕看着三人从自己边上超过，一边喘一边喊：“大家加油啊！”
真厉害啊。
林啸看着身后人越来越近，已经麻了，而余沈坚心里暗骂一句，这俩女的怎么那么能出风头？
宁老师和过老师不知道众人的想法，但这风头确实是要出一出，而且还得争一争谁是第一。
十一圈半，过玄摆臂送胯开始全力冲刺，宁昭同不甘示弱大步跟上去。两人步频相当，但宁昭同大概腿要更长一点，迈过终点线时将将超了过玄大半个身位。
“哎，别站着，多走走，”余方泽上来提醒，眼神奇异而热情，“心率降太快容易出事，多走走。”
两人自然清楚，只是太久没有强度那么高的有氧了，是真走不太动。扶着溜达了几分钟，过玄把宁昭同按在地上，趴在她胸前，气还没喘匀：“不公平，你比我、高。”
宁昭同满脸潮红，笑得不行：“有你这么找理由的？”
“本来就是！”过玄翻了个身，躺到她旁边去，“不过看出你锻炼的成果了，这速度真挺不错的了。”
“那是，你不知道我教练多不当人，”宁昭同抱住过玄的手臂，笑，“等上搏击场你就知道了，这才哪儿到哪儿。”
“啊，尾巴翘起来了。”
“就翘！”