少年一动一静,似乎是在卖力,但气息明显没有加速,脚尖的地方一直在来回微挪,很快就被申明发现了。
申明鞋子踩在凌语辰两边,他的脚被固定住,根本挪动不了了。
“这回还能偷懒吗?”
少年抬头,对上申明的眼神。
申明没给一点面子,
“和刚才那几个人一样,围着运动场外跑50圈!”
凌语辰站起身,看了申明一眼,不屑地跺了跺脚,好像在清上面的灰。
申明看着凌语辰,对方却根本没有躲开眼神,直接硬生生地肛了上去。
凌语辰歪着头对申明说,“凭什么要我跑?”
此话一出,众人纷纷停下训练,看向这个凌语辰。
他不知道从哪拿出一张训练表,上面完整地写着今日份的训练日程,
“我接到的训练表内容是热身运动15分钟,强化体能30分钟,专项训练40分钟。你现在让我们在这做仰卧起坐,等会还要跑到体育场和那帮田径队见面,算是哪门子热身训练?”
姚莉算了一下,加起来正好85分钟,加上35分钟休息,凑满两个小时。
这个小男孩数学还不错……
然而,申明的眼神非但没闪烁,反而更加可怕了。
申明压低眉头,“你们教练把你们交给我,是让我带你们提高体能的,不是让你们来这找茬的,想在这练就练,不想练就滚,有的是人挤破头还既不进来,别不知道自己到底几斤几两!”
姚莉也没料到申明会说这番话。那少年立见地跑了,连地上的包都没拿,半扎的头发从脑后松下来,皮套也掉在地上。
申明立即提醒剩下的人:
“不许偷懒,所有人继续做!昨晚到小刘那量心跳,必须到150下,否则重做!”
到2分钟的时候,隋婧做完,去助手小刘那量了心跳,刚好150下。
隋婧则没那么幸运了,刚才第一次做就因为动作不规范被勒令返工,现在因为做的太慢,心率升的太慢,直接又被打回去做了一次。
姚莉站在门口,本来想等她一起过去。可是申明不让,“从现在开始,我说的话就代表你们总教练,谁要是不想干,立马收拾行李走人,我跟你们程教练说,一切责任我来承担。”
申明鞋子踩在凌语辰两边,他的脚被固定住,根本挪动不了了。
“这回还能偷懒吗?”
少年抬头,对上申明的眼神。
申明没给一点面子,
“和刚才那几个人一样,围着运动场外跑50圈!”
凌语辰站起身,看了申明一眼,不屑地跺了跺脚,好像在清上面的灰。
申明看着凌语辰,对方却根本没有躲开眼神,直接硬生生地肛了上去。
凌语辰歪着头对申明说,“凭什么要我跑?”
此话一出,众人纷纷停下训练,看向这个凌语辰。
他不知道从哪拿出一张训练表,上面完整地写着今日份的训练日程,
“我接到的训练表内容是热身运动15分钟,强化体能30分钟,专项训练40分钟。你现在让我们在这做仰卧起坐,等会还要跑到体育场和那帮田径队见面,算是哪门子热身训练?”
姚莉算了一下,加起来正好85分钟,加上35分钟休息,凑满两个小时。
这个小男孩数学还不错……
然而,申明的眼神非但没闪烁,反而更加可怕了。
申明压低眉头,“你们教练把你们交给我,是让我带你们提高体能的,不是让你们来这找茬的,想在这练就练,不想练就滚,有的是人挤破头还既不进来,别不知道自己到底几斤几两!”
姚莉也没料到申明会说这番话。那少年立见地跑了,连地上的包都没拿,半扎的头发从脑后松下来,皮套也掉在地上。
申明立即提醒剩下的人:
“不许偷懒,所有人继续做!昨晚到小刘那量心跳,必须到150下,否则重做!”
到2分钟的时候,隋婧做完,去助手小刘那量了心跳,刚好150下。
隋婧则没那么幸运了,刚才第一次做就因为动作不规范被勒令返工,现在因为做的太慢,心率升的太慢,直接又被打回去做了一次。
姚莉站在门口,本来想等她一起过去。可是申明不让,“从现在开始,我说的话就代表你们总教练,谁要是不想干,立马收拾行李走人,我跟你们程教练说,一切责任我来承担。”