随着陈彪的到来,原本死气沉沉的第三分队比往日似乎热闹了许多。
此刻,鲜红色的塑胶跑道上。
“跑前热身,先来原地后踢腿。”
大表哥一边示范动作,一边对陈彪强调道:“上半身要挺直,后脚跟要踢到屁股,年轻人动起来,快快快”
陈彪学着大表哥的动作,疑惑道:“不是说上午练闪躲么?”
“嗯,这是早晨。”大表哥回了声。
“”
陈彪跟着大表哥原地做了一会儿后踢腿,又在跑道上抱膝慢走一段距离,最终做了几组常见的拉伸动作,二人沿着塑胶跑道开始跑了起来。
“跑起来,注意呼吸节奏”
大表哥扯着大嗓门又开始了。
啊,真是活力四射的清早。
与此同时。
跑道外围,极为罕见的出现了一只散养徐胖子。更为罕见的是,野生叶欣竟然也到场了。
他们手里都拿着一张表哥精心定制的训练表。
没错,大表哥每个人都发了训练表,一视同仁。
不过,训练表的发放方式还是有区别对待的。散养徐胖子是被从床上粗暴地拎起,直接将训练表贴在这货的脸上。
而叶欣那边则要温柔许多,训练表是从门缝偷偷塞进去的,就像发某种美女小卡片那样。
胖子看了眼手中的表格。
上面除了写着些普通的训练项目外,其它的都是减脂套餐,几乎排满了整张a4纸。似乎感受到表哥那满满的爱,他差点没忍住,撕了这张表。
“搞什么?”
徐胖子刚想回去呼大觉,却见不远处的叶欣正盯着跑道中的陈彪。
彪子被队长坑得真惨呐!
此刻,鲜红色的塑胶跑道上。
“跑前热身,先来原地后踢腿。”
大表哥一边示范动作,一边对陈彪强调道:“上半身要挺直,后脚跟要踢到屁股,年轻人动起来,快快快”
陈彪学着大表哥的动作,疑惑道:“不是说上午练闪躲么?”
“嗯,这是早晨。”大表哥回了声。
“”
陈彪跟着大表哥原地做了一会儿后踢腿,又在跑道上抱膝慢走一段距离,最终做了几组常见的拉伸动作,二人沿着塑胶跑道开始跑了起来。
“跑起来,注意呼吸节奏”
大表哥扯着大嗓门又开始了。
啊,真是活力四射的清早。
与此同时。
跑道外围,极为罕见的出现了一只散养徐胖子。更为罕见的是,野生叶欣竟然也到场了。
他们手里都拿着一张表哥精心定制的训练表。
没错,大表哥每个人都发了训练表,一视同仁。
不过,训练表的发放方式还是有区别对待的。散养徐胖子是被从床上粗暴地拎起,直接将训练表贴在这货的脸上。
而叶欣那边则要温柔许多,训练表是从门缝偷偷塞进去的,就像发某种美女小卡片那样。
胖子看了眼手中的表格。
上面除了写着些普通的训练项目外,其它的都是减脂套餐,几乎排满了整张a4纸。似乎感受到表哥那满满的爱,他差点没忍住,撕了这张表。
“搞什么?”
徐胖子刚想回去呼大觉,却见不远处的叶欣正盯着跑道中的陈彪。
彪子被队长坑得真惨呐!