周六，今天还是训练搏击技巧的课程，杨勇将众人带到操场集合，他似乎还是没想让同学们直接上手，而是让他们继续在操场上扎马步，不同的是，昨天先通过难关的同学，今天多了一个要求，负重。≈1t;/p>
路凡等人，在杨勇的要求下，各自带上五公斤地手环，还有脚环，和其他同学一齐扎着马步，屹立在烈日底下。≈1t;/p>
左右俩个手环十公斤，加上双脚上的负重，整体负重足有四十斤，刚开始还好，但随着时间增长，第一批负重的学员开始忍耐不住，身体摇摇欲坠。≈1t;/p>
“今天你们需要扎俩个小时，摔倒的话马上站起来，每个人都要给我站足俩个小时。”杨勇坚挺着身躯，和同学们一起暴露在阳光底下。≈1t;/p>
等到俩个小时过后，最先熬不住地，是负重的这一批人，不像路凡，对体能方面有过充足地锻炼，他们之中很大一部分人只是热衷于体育，身体素质较其他人好些，此时负重四十斤，又在烈日底下扎了俩个小时马步，等到松懈下来时，已经浑身软。≈1t;/p>
“自觉熬不住地，换上五公斤的沙环。”杨勇瞥了一眼汗流浃背地人群，说道。≈1t;/p>
“报告教官，我想换上二十公斤的。”路凡忽然有了一个想法，他出列报道道。≈1t;/p>
“哦。”杨勇有些讶异，不止他，连同其他同学也对于路凡这个举动感到不解。≈1t;/p>
“可以。”既然是学生主动提出的要求，自己并没有什么理由拒绝，杨勇直接应予道。≈1t;/p>
“这货想出风头，也不用这样把，等下坚持不了，可就闹笑话了。”在周围的议论声中，路凡淡然地换上了沙环，起身之余，他晃了晃身体，感觉不错。≈1t;/p>
“好，休息十分钟，之后重新操练昨天的基础动作，有想要戴上沙环的同学，可以过来申请。”看着6续有几个同学自觉来到这边尝试佩戴沙环，杨勇点了点头。≈1t;/p>
十分钟后，同学们开始列队操练，路凡开始重复侧身踢腿，连续十下，他深呼了一口气，其实他要更换沙环，是有自己的想法的，一方面，自己的体能在经过数次体炼，已经有了不错的增长，如果自己和其他人一样，那么整个学期下来，可能根本练不出什么东西。≈1t;/p>
“喝，嗤，喝，嗤。”不停地抬腿直拳，不一会儿，汗水就溢出了皮肤表面，渐渐地路凡感觉到自己地身体变得沉重起来，本来八十斤的沙环，对于自己也有不错的锻炼效果，但路凡却想试一下，利用外力压迫身体，自己再控制身体中的气，或许会有出乎意料的结果。≈1t;/p>
噗！手臂甩拳过度，路凡地身体略微向旁倾斜，所幸及时控制住收势，路凡调整好身体，脚下斜踢，这一脚倒是稳稳收住了去势，路凡喉口换了一口气，此时他的心神已经完全沉浸在身体上，他慢慢将气从丹田引导，再分向四肢，以此增强双手双腿的力道，被负重压迫的四肢，因为有了压力，也就变得不容易失控，再加上路凡的竭力操控，他的动作慢慢保持在一个稳定地频率。≈1t;/p>
“要是撑不住，就换回来，强行负重，会对身体造成损伤，明天起不来的话，可就耽误了其他课程。”自从路凡更换了沙环，杨勇的注意力一直放在他的身上，一百六十斤的负重可不是开玩笑，就连他也撑不住多久，起初看到路凡的动作有些勉强，他还想继续看看，但现在路凡的动作趋于标准，这反倒让杨勇担忧了起来，为了安全起见，他来到路凡身侧说道。≈1t;/p>
“没事，我还能坚持一下。”不间断地细微操控，对心神的消耗极大，但持续地调用丹田中的气，对于身体地负担也是巨大，虽然只坚持了十来分钟，但路凡已然觉得身心具疲，不过正是这种状态，他更能感觉到身体的极限。≈1t;/p>
做完一套基础动作，路凡开始下蹲蛙跳，可一旦蹲下，这脚上仿佛有着千斤，路凡吃了一下劲，却还是撑不起来，“可以的。”路凡心中暗暗咬牙，经过方才的坚持，路凡已经感觉身体中的气所剩不多，他竭力地调用流散于全身地气劲，将其凝聚在双腿上，接着一波爆，路凡整个人弹射而起，有了这股动力，他连续跳跃了数圈，直到下一个项目，引体向上。≈1t;/p>
蹒跚着起身，路凡忽感目眩神迷，这是体力不支的缘故，望向大约俩点五米的拉杆，路凡深吸了一口气，他双手握住了拉杆，“呀！”身体像掏空了一般，抽不出一丝力气，路凡双手紧握，却始终撑不上一个引体向上。≈1t;/p>
“还没到。”路凡再次鼓起一口气，他掌心握紧，既然没有力气，那就把丹田中所有的气都抽出来，路凡按捺住心神，他疯狂地鼓动丹田，试图将其中的气劲都挤压出来，全部汇入双手。≈1t;/p>
慢慢地，路凡整个身体开始向上推移，此时路凡脑海中只有一个目的，完成这一组动作，他眼中狠狠地盯着拉杆，任凭青筋在手臂暴起也无动于衷，有一团火，在身体里燃烧，它缓缓在筋脉中流动，所到之处一片火辣肿胀。≈1t;/p>
“嘿呀。”终于将拉杆横与胸前，路凡紧闭嘴巴，不让那一口气泄出，再一个，凭着起伏地惯性，路凡连续做了俩个引体向上，直到第三个时，在放下身体时，路凡的手臂蓦然麻痛，不经意间松开了手，好在他双脚平稳着地。≈1t;/p>
“你没事吧。”甫一落地，路凡双脚没来由地一软，他及时地后撤了一步，稳定住了身体，而此时杨教官趁机上前扶住了他。≈1t;/p>
路凡等人，在杨勇的要求下，各自带上五公斤地手环，还有脚环，和其他同学一齐扎着马步，屹立在烈日底下。≈1t;/p>
左右俩个手环十公斤，加上双脚上的负重，整体负重足有四十斤，刚开始还好，但随着时间增长，第一批负重的学员开始忍耐不住，身体摇摇欲坠。≈1t;/p>
“今天你们需要扎俩个小时，摔倒的话马上站起来，每个人都要给我站足俩个小时。”杨勇坚挺着身躯，和同学们一起暴露在阳光底下。≈1t;/p>
等到俩个小时过后，最先熬不住地，是负重的这一批人，不像路凡，对体能方面有过充足地锻炼，他们之中很大一部分人只是热衷于体育，身体素质较其他人好些，此时负重四十斤，又在烈日底下扎了俩个小时马步，等到松懈下来时，已经浑身软。≈1t;/p>
“自觉熬不住地，换上五公斤的沙环。”杨勇瞥了一眼汗流浃背地人群，说道。≈1t;/p>
“报告教官，我想换上二十公斤的。”路凡忽然有了一个想法，他出列报道道。≈1t;/p>
“哦。”杨勇有些讶异，不止他，连同其他同学也对于路凡这个举动感到不解。≈1t;/p>
“可以。”既然是学生主动提出的要求，自己并没有什么理由拒绝，杨勇直接应予道。≈1t;/p>
“这货想出风头，也不用这样把，等下坚持不了，可就闹笑话了。”在周围的议论声中，路凡淡然地换上了沙环，起身之余，他晃了晃身体，感觉不错。≈1t;/p>
“好，休息十分钟，之后重新操练昨天的基础动作，有想要戴上沙环的同学，可以过来申请。”看着6续有几个同学自觉来到这边尝试佩戴沙环，杨勇点了点头。≈1t;/p>
十分钟后，同学们开始列队操练，路凡开始重复侧身踢腿，连续十下，他深呼了一口气，其实他要更换沙环，是有自己的想法的，一方面，自己的体能在经过数次体炼，已经有了不错的增长，如果自己和其他人一样，那么整个学期下来，可能根本练不出什么东西。≈1t;/p>
“喝，嗤，喝，嗤。”不停地抬腿直拳，不一会儿，汗水就溢出了皮肤表面，渐渐地路凡感觉到自己地身体变得沉重起来，本来八十斤的沙环，对于自己也有不错的锻炼效果，但路凡却想试一下，利用外力压迫身体，自己再控制身体中的气，或许会有出乎意料的结果。≈1t;/p>
噗！手臂甩拳过度，路凡地身体略微向旁倾斜，所幸及时控制住收势，路凡调整好身体，脚下斜踢，这一脚倒是稳稳收住了去势，路凡喉口换了一口气，此时他的心神已经完全沉浸在身体上，他慢慢将气从丹田引导，再分向四肢，以此增强双手双腿的力道，被负重压迫的四肢，因为有了压力，也就变得不容易失控，再加上路凡的竭力操控，他的动作慢慢保持在一个稳定地频率。≈1t;/p>
“要是撑不住，就换回来，强行负重，会对身体造成损伤，明天起不来的话，可就耽误了其他课程。”自从路凡更换了沙环，杨勇的注意力一直放在他的身上，一百六十斤的负重可不是开玩笑，就连他也撑不住多久，起初看到路凡的动作有些勉强，他还想继续看看，但现在路凡的动作趋于标准，这反倒让杨勇担忧了起来，为了安全起见，他来到路凡身侧说道。≈1t;/p>
“没事，我还能坚持一下。”不间断地细微操控，对心神的消耗极大，但持续地调用丹田中的气，对于身体地负担也是巨大，虽然只坚持了十来分钟，但路凡已然觉得身心具疲，不过正是这种状态，他更能感觉到身体的极限。≈1t;/p>
做完一套基础动作，路凡开始下蹲蛙跳，可一旦蹲下，这脚上仿佛有着千斤，路凡吃了一下劲，却还是撑不起来，“可以的。”路凡心中暗暗咬牙，经过方才的坚持，路凡已经感觉身体中的气所剩不多，他竭力地调用流散于全身地气劲，将其凝聚在双腿上，接着一波爆，路凡整个人弹射而起，有了这股动力，他连续跳跃了数圈，直到下一个项目，引体向上。≈1t;/p>
蹒跚着起身，路凡忽感目眩神迷，这是体力不支的缘故，望向大约俩点五米的拉杆，路凡深吸了一口气，他双手握住了拉杆，“呀！”身体像掏空了一般，抽不出一丝力气，路凡双手紧握，却始终撑不上一个引体向上。≈1t;/p>
“还没到。”路凡再次鼓起一口气，他掌心握紧，既然没有力气，那就把丹田中所有的气都抽出来，路凡按捺住心神，他疯狂地鼓动丹田，试图将其中的气劲都挤压出来，全部汇入双手。≈1t;/p>
慢慢地，路凡整个身体开始向上推移，此时路凡脑海中只有一个目的，完成这一组动作，他眼中狠狠地盯着拉杆，任凭青筋在手臂暴起也无动于衷，有一团火，在身体里燃烧，它缓缓在筋脉中流动，所到之处一片火辣肿胀。≈1t;/p>
“嘿呀。”终于将拉杆横与胸前，路凡紧闭嘴巴，不让那一口气泄出，再一个，凭着起伏地惯性，路凡连续做了俩个引体向上，直到第三个时，在放下身体时，路凡的手臂蓦然麻痛，不经意间松开了手，好在他双脚平稳着地。≈1t;/p>
“你没事吧。”甫一落地，路凡双脚没来由地一软，他及时地后撤了一步，稳定住了身体，而此时杨教官趁机上前扶住了他。≈1t;/p>