二十一章 、你就能再活几百年(1/4)
“人有人劫，有生老病死。神🇿🞐仙也有劫数，有生有死。”悟空一脸平静，好像自己说的是那种大家都知道的事情一样，“比如说，古之时，曾有三皇五帝，都是神仙，但是现在何在呢？比如说帝喾，陛下可曾还听过这个神仙有什么传闻？”
李渊开始认真的思索起来……
“陛🁇🃬🁇🃬下不用🜜想了，帝喾已经陨落了！”悟空抬起头，眼光茫然的看向了屋顶，仿佛他可以透过屋顶，一直看到遥远的仙界一样，“一千多年之前，帝喾就在仙界陨落了，这个事情在诸天之间，并不是什么了不起的秘密。”
李渊的心头巨震，看着悟空的眼神也开始变得有🜎🀽些奇怪。
“小衲所说的这些事情，也不是无法察觉的。比如说在春秋时期，还有人为帝喾建庙祭祀，但是现在呢，帝喾还有庙宇吗？”悟空把头低了下来，“神仙之道，也不是与凡人毫无相🌇☣关的事情啊！”
“🃳但🁇🃬是神仙就算死，也还是可以活千百年的时间啊！”
“陛🁇🃬下如果可以保证今后一切都按照小衲说的来🜎🀽做的话，多了不敢说，小衲也可以保证陛下你活数百年。”悟空微微一笑，“但是就怕陛下你做不到啊。”
“要怎么做呢？”站在李渊陛下身后的裴寂迫不及待的说，“陛下富有四海，什么事情做🞅👭不到？”
“🃳长命百岁这样的事情，无外乎内则保养精气神🜎🀽三宝，外则锻炼养护肉身而已。”悟空接着🅼说，“小衲先说一下如何锻炼养护肉身，先从最简单的事情说起，就是吃。”
“吃？”裴寂接着问，“吃有什么好说的！”
“吃之一字，关系甚大！”悟空认真的说，“人生百病，皆从口入，如果可以知道🏻怎么吃，或者说吃的合理的话，那么就算是一般的人，也足以延年益寿了。”
“那朕倒要听听的说法，朕究竟应该🁬怎么吃。”李渊接着说。
“🃳吃之一道，不外乎中庸二字。”悟空一本正经的说，“何谓中庸，就是平均与均衡，例如每日三餐，每餐要有一杯羊奶，然后每日只能食用三两左右的肉食，最好以鸡鸭☏肉为好，不过菜蔬要吃一斤左右，谷物杂粮必须吃六两，盐不可多，一日饮水至少一升，当然，每天最好🞜🔻再吃一些新鲜的水果……”
李渊吃惊的眨着眼睛看着悟空，要知🁬道，他还从来没有见过和尚或者道士关于养生之类的事情跟他说的这么具体的，连每天吃多少东西都规定了出来。
“如果每天陛下可以按照小衲所说的东🅷🗿西进食的话，则五行平衡，自然就达到了中庸之道。”悟空接着说。
“这个简单！”裴寂接着说，🇿🞐“完全可以做得到。”
“这还没有完……”悟空继续说，“要保养体魄者，还要保持良好的作息时间，每日戌时之前必须就寝，每日申时🎞💋🐖之前起床，然后在花园之内做适当的运动，采用必要🎄的练气手段。比如说传自汉代的华佗五禽戏，🍚就是很不错的。”
“这个也不难！”裴寂接着说。
“健体之道就是如此，如果一个人可以完全按🁜照小衲说的这些事情来做的话，那么最少百岁之龄可期🕰🍏。”悟空平静的说，“不过这些还不够，想要长生久视，就不但需要保养体魄，还需要保养一个人的精气神。”
“那么这个精气神该怎么保养呢？”李渊接着问。
“保养精者，需要戒除，平素最好一人独居，使欲念不生。”悟空平静的举起手，弯下一根指头，“保养气者，需不可📼怒，不🈹可喜，不可悲，神情天然，心态平和。保养神者，需少思，少念，心常如止水，不可有微澜。”
““这要求也太高了！”裴寂砸了砸舌头。“为🜎🀽什么😞要这么做？”
李渊开始认真的思索起来……
“陛🁇🃬🁇🃬下不用🜜想了，帝喾已经陨落了！”悟空抬起头，眼光茫然的看向了屋顶，仿佛他可以透过屋顶，一直看到遥远的仙界一样，“一千多年之前，帝喾就在仙界陨落了，这个事情在诸天之间，并不是什么了不起的秘密。”
李渊的心头巨震，看着悟空的眼神也开始变得有🜎🀽些奇怪。
“小衲所说的这些事情，也不是无法察觉的。比如说在春秋时期，还有人为帝喾建庙祭祀，但是现在呢，帝喾还有庙宇吗？”悟空把头低了下来，“神仙之道，也不是与凡人毫无相🌇☣关的事情啊！”
“🃳但🁇🃬是神仙就算死，也还是可以活千百年的时间啊！”
“陛🁇🃬下如果可以保证今后一切都按照小衲说的来🜎🀽做的话，多了不敢说，小衲也可以保证陛下你活数百年。”悟空微微一笑，“但是就怕陛下你做不到啊。”
“要怎么做呢？”站在李渊陛下身后的裴寂迫不及待的说，“陛下富有四海，什么事情做🞅👭不到？”
“🃳长命百岁这样的事情，无外乎内则保养精气神🜎🀽三宝，外则锻炼养护肉身而已。”悟空接着🅼说，“小衲先说一下如何锻炼养护肉身，先从最简单的事情说起，就是吃。”
“吃？”裴寂接着问，“吃有什么好说的！”
“吃之一字，关系甚大！”悟空认真的说，“人生百病，皆从口入，如果可以知道🏻怎么吃，或者说吃的合理的话，那么就算是一般的人，也足以延年益寿了。”
“那朕倒要听听的说法，朕究竟应该🁬怎么吃。”李渊接着说。
“🃳吃之一道，不外乎中庸二字。”悟空一本正经的说，“何谓中庸，就是平均与均衡，例如每日三餐，每餐要有一杯羊奶，然后每日只能食用三两左右的肉食，最好以鸡鸭☏肉为好，不过菜蔬要吃一斤左右，谷物杂粮必须吃六两，盐不可多，一日饮水至少一升，当然，每天最好🞜🔻再吃一些新鲜的水果……”
李渊吃惊的眨着眼睛看着悟空，要知🁬道，他还从来没有见过和尚或者道士关于养生之类的事情跟他说的这么具体的，连每天吃多少东西都规定了出来。
“如果每天陛下可以按照小衲所说的东🅷🗿西进食的话，则五行平衡，自然就达到了中庸之道。”悟空接着说。
“这个简单！”裴寂接着说，🇿🞐“完全可以做得到。”
“这还没有完……”悟空继续说，“要保养体魄者，还要保持良好的作息时间，每日戌时之前必须就寝，每日申时🎞💋🐖之前起床，然后在花园之内做适当的运动，采用必要🎄的练气手段。比如说传自汉代的华佗五禽戏，🍚就是很不错的。”
“这个也不难！”裴寂接着说。
“健体之道就是如此，如果一个人可以完全按🁜照小衲说的这些事情来做的话，那么最少百岁之龄可期🕰🍏。”悟空平静的说，“不过这些还不够，想要长生久视，就不但需要保养体魄，还需要保养一个人的精气神。”
“那么这个精气神该怎么保养呢？”李渊接着问。
“保养精者，需要戒除，平素最好一人独居，使欲念不生。”悟空平静的举起手，弯下一根指头，“保养气者，需不可📼怒，不🈹可喜，不可悲，神情天然，心态平和。保养神者，需少思，少念，心常如止水，不可有微澜。”
““这要求也太高了！”裴寂砸了砸舌头。“为🜎🀽什么😞要这么做？”