.,最快更😞🂠🐈新七零女知青[🊟👡穿书]🌕⚡💺最新章节!

    第59章第一次

    秦玲玲知道,顾铮说的运动其实应该很简单,就是单纯的运动,做做俯卧撑,📫🝳🏊来个仰卧起坐,跑跑步,🎿🖷耍耍拳什么的,绝对不是那些XXOO的事。

    可秦玲玲在听到他那些话的时候,还🊤💒是想歪了。

    她迟疑了一下,说道:“这大晚上的做运动,不🁫好吧?”🆣👔🈤

    “没事,不吵着人就行了。”

    顾铮言出必行,掀了被子就起身,一边穿鞋🙺一边说道:“反正睡不着,做做运动,增加身体的疲劳,就很容易睡着的。”

    秦玲玲狐疑看着他,最后还是下床了。

    这长夜漫漫的,睡不着躺床上还是挺遭心的,明明心里很想睡觉,却一点睡意📫🝳🏊都没有。

    “要出去做还是在这里做?”顾铮问道。

    “不出去吧,要是把人吵醒也不好。”

    她其实也不知道自己要做什么☎♸🍌运动?这大晚上的,能干什么?

    可顾铮却一本正经的俯身,开始他的俯卧撑,先是双🈁手然后单手,动♀作标准,这速度还快。

    “一起来吗?”顾铮问。

    “我不会。”

    “我教。”

    “可……”正说着,顾铮双手用力,直接从地上跳了起来,速度快的,秦玲玲都没捕抓到他是🁄🃑🗅怎么运用这力的。

    顾铮教了她标🍄🅦准的姿势,说道:“按照我说的,就可以做出标准的🝀🈀🞞俯卧撑了。”

    “哦,好。对了,以前做过俯卧撑吗?”

    这做俯卧撑,距离她最♦近的时间,大概就是在大一军训的时候吧,那时候为期一个月的军训,可把她晒了一层皮,也瘦了一大圈。

    不过她还是摇头,“没有做过。”

    “那现在试试,俯卧撑有助于训练🌕⚡💺的🊤💒臂力,还有小腿和臀部的肌肉🝀🈀🞞,好处还是挺多的。”