“好。”想着大学时候的军训,秦玲玲双🂑手和脚尖用力撑地,按照绝对标准的姿势下压,再起,再下压🂎🍭。
连做了两个,秦玲🄊玲觉得自己这动作十分标准的了。
可扭头朝顾铮看过去,对方却一脸严肃🁨🈘⚒无奈的摇头,“做的不够标准,身体🖦🔳不够直立📒,臀部撅高了。”
秦玲玲:这个时候,不是应该先夸🛶♎她吗?然后再说🕹🎢哪里做的不够标准的,😤怎么连夸都不夸?
顾铮可不知道她心里想了🗬🞪🖹什么?反而向个教官教小兵似得,严肃对待。
“来,我给示范一下。”
顾铮说着,在地上连做了几个👚缓慢的俯卧撑,一边做一边提醒道:“做俯卧撑不能靠腰发力,要靠双腿和双臂,再将身体绷直。”
做好之后,顾铮还把位置让出来🂲,“来🁨🈘⚒,再试试。”
秦玲玲:她就意思意思做着玩,怎么🞇💁🎽还训练😰上了🝛?
可顾🖥🔫铮这一脸严肃认真的表情,弄的她都不好意思不做。
又连着做了几个,顾铮一🗬🞪🖹边评价她🛶♎的姿势还有哪儿不对的,该怎么发力,一边让她继续保持这样的动力做下去。
秦玲玲觉得自己大概是疯了吧,大晚上被顾铮🜤🄊叫起来做运🇸🝓动,如同去了健身馆似得,找了个私教在训练,还不能犯错。
她又不想训练美好身材,原主的身🛶♎材现在还瘦着呢,她要多吃,怕运☙动把肉都运动完📒了。
可顾铮却说:“训练不单止能增强的臂力和脚力,还能塑造好身材,而且还能强身健体,现在的姿势做的很不错,继续保🆚持下去,以后对有很大的好处。”
秦玲玲:这话让她无言以对了。
最后🖥🔫秦玲玲到底是承受不住这俯卧撑,哀🂑求着严肃的顾教官铮,“我没🛰☙⛟力了,我先休息会吧。”
“再做十个吧!”
在🍑🙙顾铮的严肃认真视线下,秦玲玲还真乖乖的做了十个才起身。
双🍑🙙手离开地面之🃬🚸😆后,秦🅥🈮🁨玲玲干脆累坐在床上。
可下一秒,她就被顾铮拎鸡仔一样拎着站起来,“🕹🎢先别坐,等歇会再坐。”
“顾铮。”秦玲玲软着身体看他。
“什么?是不是直男?”
连做了两个,秦玲🄊玲觉得自己这动作十分标准的了。
可扭头朝顾铮看过去,对方却一脸严肃🁨🈘⚒无奈的摇头,“做的不够标准,身体🖦🔳不够直立📒,臀部撅高了。”
秦玲玲:这个时候,不是应该先夸🛶♎她吗?然后再说🕹🎢哪里做的不够标准的,😤怎么连夸都不夸?
顾铮可不知道她心里想了🗬🞪🖹什么?反而向个教官教小兵似得,严肃对待。
“来,我给示范一下。”
顾铮说着,在地上连做了几个👚缓慢的俯卧撑,一边做一边提醒道:“做俯卧撑不能靠腰发力,要靠双腿和双臂,再将身体绷直。”
做好之后,顾铮还把位置让出来🂲,“来🁨🈘⚒,再试试。”
秦玲玲:她就意思意思做着玩,怎么🞇💁🎽还训练😰上了🝛?
可顾🖥🔫铮这一脸严肃认真的表情,弄的她都不好意思不做。
又连着做了几个,顾铮一🗬🞪🖹边评价她🛶♎的姿势还有哪儿不对的,该怎么发力,一边让她继续保持这样的动力做下去。
秦玲玲觉得自己大概是疯了吧,大晚上被顾铮🜤🄊叫起来做运🇸🝓动,如同去了健身馆似得,找了个私教在训练,还不能犯错。
她又不想训练美好身材,原主的身🛶♎材现在还瘦着呢,她要多吃,怕运☙动把肉都运动完📒了。
可顾铮却说:“训练不单止能增强的臂力和脚力,还能塑造好身材,而且还能强身健体,现在的姿势做的很不错,继续保🆚持下去,以后对有很大的好处。”
秦玲玲:这话让她无言以对了。
最后🖥🔫秦玲玲到底是承受不住这俯卧撑,哀🂑求着严肃的顾教官铮,“我没🛰☙⛟力了,我先休息会吧。”
“再做十个吧!”
在🍑🙙顾铮的严肃认真视线下,秦玲玲还真乖乖的做了十个才起身。
双🍑🙙手离开地面之🃬🚸😆后,秦🅥🈮🁨玲玲干脆累坐在床上。
可下一秒,她就被顾铮拎鸡仔一样拎着站起来,“🕹🎢先别坐,等歇会再坐。”
“顾铮。”秦玲玲软着身体看他。
“什么?是不是直男?”