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    第59章第一次

    秦玲玲知道,顾铮说🔗🀰的运动其实应该很简单,就是单纯的运动,做做俯卧撑,来个仰卧起坐,跑跑步,耍耍拳什么的,绝对不是那些XXOO的事。

    可🀝秦玲玲在听到他那些话的时候,还是想歪了。

    她迟疑了⚸🖌👉一下,说道:🝪🍽“这🏟🛖🜚大晚上的做运动,不好吧?”

    “没事,不吵着人就行了。”

    顾铮言出必行,掀了被子就起身,一边穿鞋一边说道:“反正睡不着,做做运动💲,增加身体的疲劳,就很容易睡着的。”

    秦玲玲狐疑看着他,最后还是下床了。

    这长夜漫漫🕾🏎😿的,睡🃊🖃🏽不着躺床上还是挺遭心的,明明心里☵🃱很想睡觉,却一点睡意都没有。

    “要出去做还是在这里做?”顾铮问道。

    “不出去吧,要是把人吵醒也不好。”

    她其实也不知道自己要做什么运动?🝡🌫这大晚上的,能干什么?

    可顾🚭铮却一本正经的俯身,开始他的俯卧撑,先是双手然🔉⚙后单📀🗲🟧手,动作标准,这速度还快。

    “一起来吗?”顾铮问。

    “我不会。”

    “我教。”

    “可……”正说着,顾铮双手用力,直接从地上跳了🙒起来,速度快的,秦玲玲都没捕抓到他是🂞🏼怎么运用这力的。

    顾铮教了她标准的姿🔗🀰势,说道:“按照我🄗♖说的,就可🙒以做出标准的俯卧撑了。”

    “哦,好。对了,以前做过俯卧撑吗?”

    这做俯卧撑,距离她最近的时间,大概就是在大一军训的时候吧,那时候为期🐪🂭👿一个月的军训,可把她晒了一层皮,也瘦了一大圈。

    不过她还是摇头,“没有做过。”

    “那现在试试,⚜💋俯卧撑有助于训练的臂力,还有小腿和臀部的肌肉,好处还是挺多的。”