下了公交车以后,苏凉晨看着已经开始逐渐亮起灯光的街边，心情&zwnj🌴;有些莫名的闷，她也不知道坏情绪的来由是什么。
但有时候🇨🛆🚌心情就是这样莫名，也没有任何的道理可讲,她没有纠结这件事⛨🜾。
已经到&zw☣🁍🄣nj;了晚饭时间,她找了♦📏家餐馆随便解决了一下,而后回宿🞉💖舍。
在路上，看到足球队📫🝲和田径队开始有序地跑着步去晚训。🏾★☥
苏☈♁凉晨越发感慨，人真的⚳🕡太容易被懒🎰惰左右了，曾经她也是个每天会固定训练很久，过得很有计划的人,不像现在,混混沌沌一天就过去了。
照她这样再将时间浪费下去,她都觉得自己不配再进国家队，机会是留给有准备并且为之努力的&zw🄗♗🈣nj;人的,尤其是艺术💞💺🖹体操这项只给年轻人奋斗机会的项目。
此时，苏凉晨微信响起,是一条关心她有没有到学校的消息,回复以后,她加快走&zwn🝮🎟j;路的🖗💬🔺步伐。
因为在外边引发的想法，苏凉晨今📫🝲晚做了很长时间的锻炼，一直到九点还💞💺🖹未结束。
对于☯🂷很用腰肢力量的动作苏凉晨比较小心翼翼，但其他的艺术体操基本动作,也慢慢在这段时间找回了感觉,并且越来越流畅，腰部的😗不适感也松缓了许多。
苏凉晨抑制不住地想挑战一下稍难一些的动作，她抬头看在旁边看着她训练的三个室友,“你闷想看什么动作？我给你们🖉表演一个？”⛀
裴欢和云萍😑对动作🗂😯有什么除了上体育课要做的热身活动以外，其他的根本就一窍不通，她们想不出来自己想看什么，只觉得以苏凉晨这样的美妙的身体表现出来会特别美。
陆嘉欣只有小时候练习了几年的书🇹法，这就是她的特长了。🖟
之所☯🂷以能跳啦啦操，这还是和陆母在家的时候跳舞跳多了，再加上有点天赋才会一些，但压根不值得一提。
她连压腿都做不到。
“一字马可以吗？”陆嘉欣眼里闪着小星星🎎🏺，“我可喜🖀🏟🛗欢了。”
“一字马算什么？姐姐我今天给你&zw♦📏nj;表演一个超级劈叉。”🁎🄧
“劈叉我知道很牛逼，你怎么还‌加了个超级啊？”陆嘉欣有些担忧，“你的腰不是之前会疼吗？要不是你还是表演一个一级的劈叉吧，🌬🂉🌾别超级了，身体要紧。”
苏凉晨自信地朝她一笑，“放心吧，没问题的。”🁹
艺术体操表演具有很强的欣赏性，也是一项美丽与残酷共存的项目。为了锻炼身体🐎柔韧🖟性，在训练中有很多高难度动作，压腿就有很多种，而一字马是最低级别的基本功。
除一字马外，还有拉伸压腿，横/竖劈叉，🕫还☿🅈有多用于&zw🇹nj;柔术软功和艺术体操中的超级劈叉等，而在超级劈叉中，还可以加大劈叉度。
没受伤的时候，苏凉晨的极限是可以做到270-🌴2🖸🗙80°左右。🗟
现在嘛，不知道。
但有时候🇨🛆🚌心情就是这样莫名，也没有任何的道理可讲,她没有纠结这件事⛨🜾。
已经到&zw☣🁍🄣nj;了晚饭时间,她找了♦📏家餐馆随便解决了一下,而后回宿🞉💖舍。
在路上，看到足球队📫🝲和田径队开始有序地跑着步去晚训。🏾★☥
苏☈♁凉晨越发感慨，人真的⚳🕡太容易被懒🎰惰左右了，曾经她也是个每天会固定训练很久，过得很有计划的人,不像现在,混混沌沌一天就过去了。
照她这样再将时间浪费下去,她都觉得自己不配再进国家队，机会是留给有准备并且为之努力的&zw🄗♗🈣nj;人的,尤其是艺术💞💺🖹体操这项只给年轻人奋斗机会的项目。
此时，苏凉晨微信响起,是一条关心她有没有到学校的消息,回复以后,她加快走&zwn🝮🎟j;路的🖗💬🔺步伐。
因为在外边引发的想法，苏凉晨今📫🝲晚做了很长时间的锻炼，一直到九点还💞💺🖹未结束。
对于☯🂷很用腰肢力量的动作苏凉晨比较小心翼翼，但其他的艺术体操基本动作,也慢慢在这段时间找回了感觉,并且越来越流畅，腰部的😗不适感也松缓了许多。
苏凉晨抑制不住地想挑战一下稍难一些的动作，她抬头看在旁边看着她训练的三个室友,“你闷想看什么动作？我给你们🖉表演一个？”⛀
裴欢和云萍😑对动作🗂😯有什么除了上体育课要做的热身活动以外，其他的根本就一窍不通，她们想不出来自己想看什么，只觉得以苏凉晨这样的美妙的身体表现出来会特别美。
陆嘉欣只有小时候练习了几年的书🇹法，这就是她的特长了。🖟
之所☯🂷以能跳啦啦操，这还是和陆母在家的时候跳舞跳多了，再加上有点天赋才会一些，但压根不值得一提。
她连压腿都做不到。
“一字马可以吗？”陆嘉欣眼里闪着小星星🎎🏺，“我可喜🖀🏟🛗欢了。”
“一字马算什么？姐姐我今天给你&zw♦📏nj;表演一个超级劈叉。”🁎🄧
“劈叉我知道很牛逼，你怎么还‌加了个超级啊？”陆嘉欣有些担忧，“你的腰不是之前会疼吗？要不是你还是表演一个一级的劈叉吧，🌬🂉🌾别超级了，身体要紧。”
苏凉晨自信地朝她一笑，“放心吧，没问题的。”🁹
艺术体操表演具有很强的欣赏性，也是一项美丽与残酷共存的项目。为了锻炼身体🐎柔韧🖟性，在训练中有很多高难度动作，压腿就有很多种，而一字马是最低级别的基本功。
除一字马外，还有拉伸压腿，横/竖劈叉，🕫还☿🅈有多用于&zw🇹nj;柔术软功和艺术体操中的超级劈叉等，而在超级劈叉中，还可以加大劈叉度。
没受伤的时候，苏凉晨的极限是可以做到270-🌴2🖸🗙80°左右。🗟
现在嘛，不知道。