第二，旁边有树枝，每人挂一个空间戒指在树枝上；
第三，做出回手挥洒的动作；
第四，极力奔跑，转过三个弯；
第五，转过最后一个弯之后，众人四散逃开，至少分开100米，做出往空中抛物的动作，再回归平常态。
整个过程下来，要求气不喘、脸不红、心不跳。
综合距离大概是八百米，时间要求……五个刹那。
五个刹那！？
我x！
参加训练的十一人都要疯了。
不过，用齐小白的话来说：
“要么疯，要么死，自己选一个。这次任务大概需要四个人，你们自己看着办。”
之后，齐小白亲身做了示范。
整套动作下来，他就像一道曲折闪电，而在稍微长些的直线距离上，更是轻松拉出音爆！
最终用时：三个刹那。
在一阵猛灌鸡汤之后，训练开始了。
大家一遍又一遍的疾速奔跑，齐小白和鲁开愚看着，记录着。
半个时辰之后，短暂休息，他们两个一对一的对大家进行指导，从灵力运用、跑步姿势、呼吸、降低风阻等等各个方面进行优化。
接下来，便又是高强度训练。
训练之后，齐小白和鲁开愚再次进行技术指导，指出每个人的不足。
然后，回归实战训练。
于是，在“实训-指导-实训”的循环中，下午的时光慢慢煎熬……
齐小白不时拍着手，像一个专业的教练，大声呼喝：
第三，做出回手挥洒的动作；
第四，极力奔跑，转过三个弯；
第五，转过最后一个弯之后，众人四散逃开，至少分开100米，做出往空中抛物的动作，再回归平常态。
整个过程下来，要求气不喘、脸不红、心不跳。
综合距离大概是八百米，时间要求……五个刹那。
五个刹那！？
我x！
参加训练的十一人都要疯了。
不过，用齐小白的话来说：
“要么疯，要么死，自己选一个。这次任务大概需要四个人，你们自己看着办。”
之后，齐小白亲身做了示范。
整套动作下来，他就像一道曲折闪电，而在稍微长些的直线距离上，更是轻松拉出音爆！
最终用时：三个刹那。
在一阵猛灌鸡汤之后，训练开始了。
大家一遍又一遍的疾速奔跑，齐小白和鲁开愚看着，记录着。
半个时辰之后，短暂休息，他们两个一对一的对大家进行指导，从灵力运用、跑步姿势、呼吸、降低风阻等等各个方面进行优化。
接下来，便又是高强度训练。
训练之后，齐小白和鲁开愚再次进行技术指导，指出每个人的不足。
然后，回归实战训练。
于是，在“实训-指导-实训”的循环中，下午的时光慢慢煎熬……
齐小白不时拍着手，像一个专业的教练，大声呼喝：