“快一点！再快一点！”
……
“不要用蛮力！用蛮力你就会很僵，你一僵就会慢，还会影响同伴！”
……
“在想象中，你不是你，你首先是风！感受风的存在，感受风是你的朋友，是你加速的助力，而不是阻力！”
……
“跑起来！跑起来！”
……
“好！曲折跑首先是技巧！记住，筋骨肌肉的配合、灵气的配合！灵气不光是打人用的，你们朝向某个方位激发，它会帮你转向、还会帮你加速！”
……
“缩地成寸首先是观念里的缩地成寸！不要硬想你要跑到尽头，你想象你已经在尽头，看看你的本能会怎么做！”
……
到晚饭的时候，每一个人……都累成了狗。
吃完晚饭，大家稍稍恢复体力，齐小白召集所有人开会，说道：
“今天，你们所有人当中，最好的成绩是十二个刹那，太慢、太慢、太慢了！你们可是修仙者！
顾停云、沈步青、云野王、许半丁、梁思渡、杨千帆、向清子，出列！”
七个人齐刷刷往前一步。
“你们七个，明天继续训练速跑！七个人当中，会留三到四个！记住，你们的表现，决定了我们所有人的生死！还有四个多月时间，努力吧！”
剩下唐啸仙、胡从周、霍药农、童谷孙四个人左右看看，诧异道：
“宗主，那我们呢？”
童谷孙更是不服：“宗主，我今天的速跑成绩起码排在前三，为什么没有我？”
齐小白看看他们几个，笑笑没回答，却是走到叶忘川面前，随手抛出一本小册子：
……
“不要用蛮力！用蛮力你就会很僵，你一僵就会慢，还会影响同伴！”
……
“在想象中，你不是你，你首先是风！感受风的存在，感受风是你的朋友，是你加速的助力，而不是阻力！”
……
“跑起来！跑起来！”
……
“好！曲折跑首先是技巧！记住，筋骨肌肉的配合、灵气的配合！灵气不光是打人用的，你们朝向某个方位激发，它会帮你转向、还会帮你加速！”
……
“缩地成寸首先是观念里的缩地成寸！不要硬想你要跑到尽头，你想象你已经在尽头，看看你的本能会怎么做！”
……
到晚饭的时候，每一个人……都累成了狗。
吃完晚饭，大家稍稍恢复体力，齐小白召集所有人开会，说道：
“今天，你们所有人当中，最好的成绩是十二个刹那，太慢、太慢、太慢了！你们可是修仙者！
顾停云、沈步青、云野王、许半丁、梁思渡、杨千帆、向清子，出列！”
七个人齐刷刷往前一步。
“你们七个，明天继续训练速跑！七个人当中，会留三到四个！记住，你们的表现，决定了我们所有人的生死！还有四个多月时间，努力吧！”
剩下唐啸仙、胡从周、霍药农、童谷孙四个人左右看看，诧异道：
“宗主，那我们呢？”
童谷孙更是不服：“宗主，我今天的速跑成绩起码排在前三，为什么没有我？”
齐小白看看他们几个，笑笑没回答，却是走到叶忘川面前，随手抛出一本小册子：